体調メモ。 そういえば躁→鬱になって完全に買物欲は落ち着きました。それどころか買ったものを忘れて使ってなかったりする…！ 今は減ってしまった普段使い用の預金残高を見てため息をつく日々です。初回の失業手当が入るまで持たなそう。。

何もしなかった、うつの日。痩せたほうがいい気がする。

https://note.com/hana_to_kaze/n/n286f4726fe61 再び準備して家を出たもののバス停の少し手前まで行って引き返してきてしまいました。 やっぱり寒すぎる、なんでこんな日に好きこのんで出かけなきゃいけないんだ、という衝動的なイライラが出てきてしまいました。 何か温かいもの飲んで寝ます。。

体調メモ。 今日も午前中は過眠してました。頭と身体が重すぎて。昼ごろに起きて、散歩がてら徒歩30分の美術館にでも行ってみようかと準備をするも、北風の強さに怯んでグダグダ。お昼を食べ終わって、散歩にはならないけどバスで行こうかなぁ、と思案中。。さてどうするか。

読書記録〜モヤモヤから解放されたけどゾワゾワする、とても悲しい〜

読み終わりました。結局やりたいことは「音楽」大切なことは「安心と平穏」になりました。 得意なことは10個〜20個挙げたほうがいいって書いてあったけど5個しか出なかったし、絞り出すエネルギーがなかった。 とりあえず、定期的に「音楽」をテーマにしたジャーナリングでもやってみます。