鬱期と仕事。いつもの悩みが大きくなる。

こんにちは🌷美沙です。

鬱期。
頭の中が嫌な想像や過去の悲しい記憶で
いっぱいになっています。

鬱期だもの。
仕方ない、仕方ない。。

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2月は仕事に休まずいけました🌟
頑張ったなぁ。
旅行(帰省)が良い気分転換になってくれたように思います。

2月後半は鬱期で
辛い気持ちの中働いていましたが。
頓服に助けてもらいました🌟

お薬があるってありがたい🌹

ただ。
鬱期は勉強や個人の仕事が捗らない。。
通勤するだけで精一杯です。

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3月は送別会や職場の体制の大きな変化がある予定。
心がざわついています。

社保に入っている(かなり出勤している)けど
わたしは非常勤。

人と深く関わりすぎると
鬱期が悪化するので
気を付けなくては💦💦

断れるものをやんわりと断って
抱えるものを少なくしていく！
(自分に言い聞かせる)

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職場の人間関係は
たぶんあんまりよくないのですが
なるべく攻撃的な人からは
物理的な距離を保っています。

申し訳ないけど
極力話しかけない。近づかない。
お誘いもやんわり断るしLINEも最低限。

なんで攻撃的なのに
すり寄ってこようとするのか。。
謎です。。。

怖いなと感じます。

躁うつが悪化すると大変なので
距離をとる。
あまり関わりないようにしよう。

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攻撃的な人は
職場の人みんなに攻撃的で
きっと何らかの精神疾患があるんだろうなと、
みんなに思われています💦

わたしも面倒なことに
ちょっと巻き込まれましたが💦
(そのときはしんどかったな～)
非常勤なので距離を取れています🌹

こうやって書くと
週5出勤の正社員は私には難しいのだなと
再認識させられますね。

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自分の行動や意志では
どうにもならないことが
大きなざわざわになっていきます。

鬱期だものね。仕方ない。