パピヨン
双極性II型障害（双極症）の私が何を考え生きているのかを綴ります。
ココロにふと浮かんだ“ひとりごと”。
2017年の夏、適応障害（現在の診断は双極性障害）で休職しました。その時書いていた『休職日記』を6年後の自分が振り返りつつ、分析してみた。
発症から『双極性II型障害（双極症）』の診断を受けるまでの7年間を綴りました。
みなさん、こんにちは。 双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。 病気になっても、障害者手帳持ちになっても、仕事を続けられる原動力『好きを仕事にすること』について記します。 幼稚園時代から変わらないもの 私は子供の頃から絵を描くことが大好きでした。 将来の夢は『絵描きになって自分のアトリエを持つこと』。 年齢を重ねるにつれ、少しずつ夢のカタチは変わって行きましたが、一貫して“美しいものを作りたい”という信念は変わりませんでした。 それは今も変わっていません。
みなさん、こんにちは。 双極性II型障害（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 急に鬱に落ちてきました。 ブレーキを踏んでいるつもりですが、スルスルと滑り落ちて止まりません。 今の状況を記録します。 今週月曜日、朝起きた時から始まっていました。 起き上がるのがしんどい。 今起きたばかりなのに、もう疲れている。 やばい。 鬱の波が来たかもしれない。 来客の予定が入っていたので、何とか自分にムチを打ち、化粧をし、出勤しました。 もう、グッタリです。 「疲れた…」 会
みなさん、こんにちは。 双極性II型障害（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 先週からずっと体調不良。 まだ咳が続いていて、夜中に何度も起きてしまいます。さすがに疲れました。 しかしながら、メンタルは安定していると思います。 先週の受診で、「働き方」について主治医と話したので記録します。 ◾️ヒマを持て余す 最近、仕事がラクというか、やや手が空いているのが気になっていました。 合理的配慮をお願いしている結果、みなさんとても私の体調に気を配ってくれるので、ちょっと仕
みなさん、こんにちは。 双極性II型障害（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 メンタルは極めて穏やかな日々が続いているのに、また高熱を出しました。 最近、体調が悪いです。 今の気分を記録します。 ◾️朝から“筋肉痛”だった 木曜日、朝出勤した時から何となく身体に痛みがありました。 「なんか筋肉痛だな…。昨日仕事のイベントで立ちっぱなしだったからかなぁ？」 イベントに同行していた同僚に言ったら、 「そんな、筋肉痛になる程の立ちっぱなしじゃなかったでしょ〜？」
みなさん、こんにちは。 双極性II型障害（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 睡眠薬を『デエビゴ』に変えてから3ヶ月が経ちました。飲み心地や睡眠の調子について記録します。 ◾️マイスリーからデエビゴに変えてもらった 13年間飲み続けていた『マイスリー』。 とあるYouTubeで“精神科医が飲みたく無い睡眠薬第一位”として紹介していたのが気になってしまい、7月に前々から気になっていた『デエビゴ』に処方を変えてもらいました。↓↓ 処方を変える時に主治医に、 「悪夢
みなさん、こんにちは。 双極性Ⅱ型障害（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 私が双極性障害と同じくらい悩まされている片頭痛。 今週は特に片頭痛が酷かったのでChatGPTに聞いてみました。 ◾️片頭痛歴25年 私と片頭痛との付き合いは双極性障害よりもずっと長く、かれこれ25年近くになります。 頭痛はもっと若い頃からありましたが、脳神経内科でMRIまで撮って、明確に「片頭痛」と診断がついたのは25年くらい前です。 当時20代前半だった私に、 「60歳くらいにな
みなさん、こんにちは。 双極性障害２型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 来年の3月で障害者手帳の期限が切れるので、不安に思っていたことを主治医に相談してきました。記録として残します。 ◾️あっという間に2年が経ちました 私は双極性障害の診断を受け、一昨年初めて『精神障害者保健福祉手帳3級』を取得しました。 手帳の有効期間は2年間です。 私の場合、来年の3月で期限が切れます。 正直なところ、3級の福祉メリットはあまりありません。 結局2年間のうち公に手帳を使っ
みなさん、こんにちは。 双極性障害２型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 毎日飲んでいる抗精神病薬『ラツーダ』。 この薬の副作用の回避に試行錯誤中なので、記録として残します。 ※【注意】薬の副作用にはそれぞれ個人差があります。この記事はあくまで私個人の記録であり、誰かの助けにというような目的で書いているものではありません。安易に同じ方法を試さず、必ず主治医と確認をしてください。 ◾️服薬スタートからもうすぐ2年 ラツーダを初めて投薬されたのは、2023年の1月
みなさん、こんにちは。 双極性障害２型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 特に何もしていないのに、なんだか疲れています。ちょっと鬱期に落ちてきてしまったのかもしれません。 色々とモヤモヤすることがあったので、今の気分を記します。 ◾️令和式『仕事の辞め方』 入社4年目の若手ホープだった社員が、突然「転職します」と宣言してきました。 9月頭に部長に相談をし「9月いっぱいで辞めたい」と言ってきたそうです。 さすがに引き継ぎの時間が無さすぎる。 部長が何とか10
みなさん、こんにちは。 双極性障害２型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 以前、父から勧められていた『Shrink〜精神科医ヨワイ〜』。 1、2話を見逃してしまったのですが、最終話だけリアルタイムで見れました。 そして、見逃していた1、2話が、Amazon primeで配信されていたので、やっと3話分全部見ることができました。 このドラマについて語っているnoterさんをたくさん見かけたので、私も感想など記してみたいと思います。 ※私は原作コミックは読んでおりませ
みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 精神的に極めて落ち着いた日々が続いています。今週の診察では、「今はとても落ち着いているので次回の診察は4週間に延ばしてみましょう」と言っていただけました。 先週久しぶりに家族旅行に出かけて、相部屋だった妹に私の睡眠について色々と指摘されたので記録します。 ◾️「お姉ちゃんのイビキで耳栓した！」 私は10数年来の不眠症です。 今も毎晩デエビゴを飲んで眠っています。 自宅では薬を飲めば、まぁ
永年勤続20年の特別休暇をもらったので、家族旅行に行ってきました。 ラツーダのおかげか、最近はとても落ち着いています。寛解状態で家族に迷惑をかけず、楽しく旅に行けて良かったです♪ 台風一過で天気も良くてラッキーでした☀️
みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 今週始めにウイルス性胃腸炎を発症してしまい、4日間も仕事を休む羽目になってしまいました。幸い今はだいぶ良くなりました。 体調は最悪でしたが、メンタルは極めて落ち着いていると思います。 珍しい父からのLINEがきっかけで、『双極性障害』を持つ家族が一緒に暮らす大変さについて考えたので記します。 ◾️父からのLINE 私は大学入学と同時に実家を出たので、かれこれ20数年以上“一人暮らし”です
みなさん、こんにちは。 双極性障害２型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 最近モヤモヤと薬のことが気になっていたので、思い切って薬剤師さんに相談してみたので記録します。 ◾️薬剤師という仕事の重要性 私は『薬剤師』さんを医者と同じくらい、とても重要なお仕事だと考えています。 そもそも、私が7年かかって双極性障害の診断に至ったきっかけは薬剤師さんの存在でした。↓↓ この薬剤師さん（今もお世話にはなっている）は、かなりぶっきらぼうで感じが悪いのですが（笑） 診断
みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 夏休みも最終日。 一昨日の台風の日から一歩も外に出ず、まったくセロトニンを生成すること無く、ひたすらアマプラで映画を見続けるというメンタルに悪影響しかなさそうな生活を続けています（笑） 明日からは出勤なのでイヤでも外出しなければなりません。だから、こんな怠惰な生活もまぁ良しとしたいと思います。 体調は、たぶん落ち着いていると思います。（1人じゃイライラする原因も無ければケンカする相手もいない
みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 先週の“軽”軽躁状態はひとまず収まった気がします。たぶん…。 昨日から長い長いお盆休みが始まりました。 今年は休みの繋ぎが良く9連休なのですが、そんなに休みを貰っても…特にやりたい事が無いのです。 趣味＝仕事、について記します。 ◾️趣味が無い 私は、これと言った趣味がありません。 映画や本など、人並み程度には好きなのでたまに観たり読んだりしますが、 “とにかく、少しでも空いた時間が
