外に出たら春を感じた｜休職日記#30

昨夜はほとんど眠れなかったのですが、なんとか家から出て、今日はリワークに行けました。昼間の眠気はほとんどありません。夜はよく眠れるといいな…

昨日少し回復してからはそのままで、うつ寄りの低めな感じです。今日ちょっと勉強したら上がりそうな感じがありましたが、それも危ないなと思い…今日の分は午前中だけで終わりにしました。

今はまだリワークのプログラムに出る元気がないです。正直ずっと自習で勉強してたい。笑
でも今日は半日だけ出られたのでよしとします！それと最近は他人にイライラをぶつけることがなくなりました。それはよかったと思います。躁のときはひどかったです😥

明日も暖かいのが救いです…🙏☘️このまま春になってほしい。。皆さんもお疲れ様です。ではまた👋

◻︎気分：-2