不眠症になっちゃった

こんばんは。yatsuan22です。
訪れて下さった皆様、そしてスキを下さった皆様、ありがとうございます。
昨日、ドキドキしながらの初投稿。　スキを頂けるのなんて考えてもいなかったのでとても嬉しかったですし、励みになりました😊
時間を頂くかもしれませんが、皆様の所へもお邪魔させて頂きます。

私の「休職」＝不眠症

2回目の投稿は、自己紹介にもありました「休職のことについて」になります。
不眠症・・・
よく聞く言葉ですが、ちょっと寝つきが悪いとか、早めに起きてしまうことくらいだろうというような認識でした。（無知ですみません・・・）
ところが酷い不眠症経験し、こじらせてしまうと本当にしんどくて辛い病気だという事が分かりました。
休職しなければならないくらいですもの・・・（正直想定外でした）
「なんか最近ちょこちょこ起きちゃうんだよね～」なんて、職場で深く考えずに話していた自分がとても甘かったです。

どんな状態になったのか

まず、どんなに疲れていても、朝を迎えるまでに何度も目が覚めてしまう。　　
最初の頃は、私の年齢だと更年期かな？くらいにしか思っていませんでしたし、とりあえず出勤もし、居眠りもなく仕事をこなせてました。
ですがやはり寝不足の為か、通勤の帰りの電車の中では立ち寝をしてしまうくらいでしたので身体は疲れていたんだと思います。

何か変・・・これ普通じゃない？！

その後も朝までの間に何度も目が覚めることは止まることはなく、それどころか酷くなる一方で。
目が覚める時が通常とは明らかに違く、ガバ！っと飛び起きるような起き方に変わっていきました。目覚める度にです・・・
これはしんどかったです・・・
今まで経験したことのない状態に、「これは普通の状態ではない」と自覚した為、クリニックへ行く事を決めました。
結論、今年に入ってからの長いこと続いていた職場でのストレスが、とうとう限界に達してしまっていたのでした。
初診日に医師からは「職場とは少し距離を置いて、とにかくまずは心身を休めましょう。職場や仕事の事は考えないで。」と。
これが私の休職の始まりです。
今ではガバ！っと起きることはほとんどなくなりましたが、睡眠時間には波があり、何度も目が覚める日もあれば、４～5時間くらい続けて寝れる日もあるような状態です。　
職場とのやり取りのあった日の後は寝れなくなる事が多いかも・・・
物価高騰中ですし、仕事もしなければ！という思いは強いのですが、
仕事＝職場の事を考えると苦しくなり、寝れなくなってしまいます。
医師にそれを伝えると、「徐々によくなってきてるのだから、とにかくゆっくり休みましょう」と言われ、今は体力温存の時だと思うように考え方を変えました。（とはいえ、物価高というストレスも加わってしまった😢）

変だなと思ったら

風邪などは目に見える症状ですが、不眠症、うつ病などは目に見えない為理解してもらいにくい病気だと思います。
でも、何か普段と違い、内科でも異常が見つからない時には、酷くなる前に心療内科を受診してみるのも１つの方法だと思います。
そして過度な我慢も禁物だなとも学習しました。
ちなみに初診の時に驚いたのは、待合室には座れないくらいの人が診察待ちをしていたことです(*_*;　
では本日はここまで。　　おやすみなさい。