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自己紹介|はじめてのnote

1か月前

不安症|トラウマや不安とともに生きる方法を探す

2週間前

言葉の棘|日記エッセイ

【健康】心の病気と向き合い始めて1カ月

自己紹介 I はじめてのnote

#12 鬱なんだか躁なんだか

2か月前

【生きづらい】理解されないのがツライ、不安障害を克服する

結婚して、26年目、やっと私は、私に戻れそう

3か月前

【二次創作】個人的に最近思ったこと4つ【2024年12月23日】

1か月前

母からの電話に滅入る

#13 大鬱の半歩前

2か月前

息子が不登校になった日から 不登校記録(23)

1か月前

強迫性障害と私①

2か月前

【うつ・不安症】あれって心が弱い人がなるんでしょ?ってまさか自分がなるとはね。

¥100

不安になる癖をやめるためには「考えすぎないこと」と「今ここに集中する」ことが、やっぱり大切

2週間前

コミックエッセイ描き方講座7期終了しました!

突然フリーランスのイラストレーターになりました。はじめての投稿、なぜ未来観測なのか。

【HSCは不安になりやすい?HSCと社交不安障害の関係性について】

生きていくのが怖すぎる

3か月前

人と話した後、確認してしまう。

3か月前

子どもの学校行事が苦手だ

2日前

【“普通”の仮面が苦しいあなたへ】生きづらさを抱える理由

【食物繊維=全て腸内環境に良いは間違え?】

パニック障害ぜったい治る

1か月前

自己紹介

3か月前

息子が不登校になった日から (35)

幸せに見える人ほど苦しんでいる? “弱さ”を隠す人生の罠

とある時期の社会での学び

2か月前

note始めました。

悪魔を産んだ私が栄養を満たしたら3ヶ月で悪魔とおさらば出来た話

3か月前

【怖くて一歩踏み出せない】予期不安から逃れる4つのステップ

失笑とは?笑いをコントロールできない症状について

いしかわゆきさんにお会いすることができました~駆け出しADHD×不安症持ちライターわかなが学んだことや気がついたこと~

息子のストレスの原因は夫婦不仲だろうなあ

去年から続いている『体調不良』について。

3か月前

過保護になりすぎない。

2か月前

” とりあえずやってみる ”引き出しが出来つつある

2週間前

少し体調が落ち着いてきた。 ふと今月を振り返ってみる。 心身ともに振り回されるひと月だった。 寒さに振り回され、風邪に振り回された。 凄まじい暴風雨にあった気分だ。 でも、得たものもあった。 自分自身を正しく優先すること。 目先の欲求でなくて、正しい癒しを与えよう。

17時間前

「どうしよう」族

2週間前

尽きない悩み、いつまで続ける?

エコ恐怖症。という言葉から見たマクロビオティック

2週間前

心配性すぎて毎日ドキドキ

心乱されない身体づくり・・WSお申込み受付スタート

息子が不登校になった日から (32)

【放課後カルテ 場面緘黙】で思い出した

1か月前

息子が不登校になった日から (36)

息子が不登校になった日から (31)

2週間前

森田療法と「生の欲望」

1か月前

家族がパニック症になったら。4つの苦痛を理解してあげて❤️‍🩹

3週間前

薬では治せない尿もれ対策