【食物繊維＝全て腸内環境に良いは間違え？】

ちょくちょく問題定義されているのは見ていたが、ちゃんとした論文を見るのは初めてかもしれない　

これは、セルロースなど不溶性食物繊維は、便秘などには確かに有効だが、不安症やストレス、過敏症になる可能性を高めるよ
っていう研究

何事も“個人差”と“ほどほど”が大切なんだよね

まぁこんな記事書いますが…
多くの人が野菜食べなさ過ぎだから沢山食え！！という見解は変わりません（笑）

１日何キロも食べ過ぎている人（＆持病の人）への一つの情報です

※参考文献

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acsptsci.4c00270