HSC（Highly Sensitive Child）の子どもがその繊細さを武器に、社会で自分らしく輝ける未来を思い描いたことはありますか？ 一方で、その繊細さゆえに、他人の意見に振り回されたり、感情の負担を抱え込んだりする姿に、不安を感じたこともあるのではないでしょうか。 この記事では、HSCの子どもが社会で自分らしく生きるために必要な『自己防衛術』を3つご紹介します。親として今できることを考え、あなたのお子さんが持つ可能性を最大限に引き出してあげましょう。 「心の
HSC（Highly Sensitive Child）の子どもは、その感受性の豊かさゆえに、周囲の環境や他人の感情に深く影響を受けることがあります。 学校や日常の生活の中で、HSCの子どもたちは知らず知らずのうちに感情的な負担を抱えてしまうことも少なくありません。 その負担を軽くし、心を守るためには『感情のバリア』を作ることが必要です。 この記事では、親や周囲の大人がHSCの子どもを支え、感情的ストレスから守るためにできる3つの具体策をご紹介します。 「『感情のデトッ
もしあなたの目の前に、心をいっぱいにして、でも何も言えずにいる子どもがいたら…どうしてあげられるでしょうか。 HSC（Highly Sensitive Child）には、日々の小さな刺激でさえも強く感じ取る特性があり、心の中に様々な感情が生まれますが、それをうまく言葉にするのは難しいことが多いのです。 そのため、周囲から誤解されやすく、自分自身ももどかしさを感じることが少なくありません。 この小さな心が、安心して自己表現できる場を持つためには、周りのサポートが欠かせませ
HSC（Highly Sensitive Child、敏感な子ども）は、ストレスや不安を抱えたとき、独特なサインを示すことがあります。 親として、そのサインを早めに察知し、適切に対処することが大切です。この記事では、親が見逃しがちな5つの不安サインを紹介し、効果的な対処法を詳しく解説します。 最新の心理学と脳科学の知見を基に、すぐに実践できる方法をお届けします。 食欲の変化：敏感な胃腸は心の反映 HSCの子どもは、不安やストレスを感じると、まず体に影響が現れることが多
HSC（Highly Sensitive Child、敏感な子ども）を持つ親にとって、学校生活は大きな不安の一つかもしれません。 集団生活の中で、敏感な子どもがどう感じ、どんな困難に直面しているのか、そして親がどのように支援できるのかについて、私は心理学と脳科学の観点から詳しく解説します。 この記事では、HSCが学校で安心して過ごせるように、親がすぐに取り組める5つのサポート法をお伝えします。 先生との連携を強化する：理解を深めるためのコミュニケーション HSCの子ど
HSC（敏感な子ども）は、親のどんな行動に一番感謝しているのでしょうか？ この質問に対する答えは、私たちが意外と気づかないところに隠れています。 私は長年の研究と親子間の交流データを基に、HSCの子どもたちが最も心に響いた親の行動TOP5をご紹介します。 今日からすぐに実践できる方法で、子どもの感情をより深く理解し、サポートしていきましょう。 「静かな環境を保つ：子どもは“音”に救われる」 HSCの子どもたちは、過剰な音や刺激に敏感です。 音が静かな場所で安心感を
はじめに • HSCとは？ HSCとは、外部からの刺激に対して非常に敏感に反応する特性を持つ子どもたちのことを指します。 この特性を持つ子どもたちは、環境の変化や感情的な負荷に対して強く反応することが多く、時には癇癪を起こすこともあります。 この記事では、HSCの癇癪に対する具体的な対応策を紹介します。 癇癪の背景を理解する • 癇癪の原因とは？ HSCの子どもは、ストレスや感情の負担に敏感であるため、日常の出来事や些細な刺激に対して圧倒されてしまうことがあり
HSP（HSC）は遺伝するのか？「私はHSPで親もHSPなんです」 「私のHSPは遺伝によるものなんでしょうか？」 「子供にHSPが遺伝してしまわないか心配です」 私は普段、カウンセリングで沢山のHSPさんとお話することがありますが、時折こんな質問を頂くことがあります。 HSPは病気ではありませんが、自身がHSPであるが故に生きづらさを感じ、お子さんへの遺伝が心配になることもあるかもしれません。 果たしてHSP（HSC）は遺伝するのでしょうか？ HSPは遺伝だけで
「敏感さ」「感受性の強さ」は天性のギフト敏感っ子（HSC）を育てる親御さんは、「自分の育て方が悪いのでは？」と悩むこともあるでしょう。 しかし、複数のお子さんを育てた方は経験的に気づいていらっしゃるように、子どもの性質には生まれつきのものがあり、同じように育ててもまったく違った性質に育ちます。 人一倍敏感であることはその子の生まれつきの性質であり、親の育て方のせいではないというのが、HSCという考え方の根本にあります。 同時にHSCという考え方は、人一倍敏感であることは
「自律神経」は「交感神経」と「副交感神経」から成り立ち、緊張とリラックスが調和して体のバランスをちょうど良い具合に保つ役割を担ってくれています。 自律神経のバランスが乱れると、動悸やめまい、肩こり、頭痛、イライラ感などのつらい症状を繰り返し起こすことがあり「自律神経失調症」と診断されてしまうこともあります。 自律神経失調症を引き起こす原因はさまざまで、家庭や学校、職場での人間関係、結婚や出産、育児、介護の問題、ホルモンバランスの乱れなどによるストレスが影響しているものと考
「HSP(HSC)って、最近よく聞くけど実はよくわからないんだよね」「人とのコミュニケーションが疲れるのってHSP(HSC)と関係するの？」 こんな風にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 HSP(HSC)の人は周囲の環境に対して疲れやすい特徴がありますが、それが社交不安につながるケースはよくあることです。 この記事ではHSP(HSC)と社交不安の関係について詳しく解説していきます。 社交不安とHSP(HSC)とは社交不安とは、人とのコミュニケーションの場面
2021年度に文部科学省が発表した「問題行動・不登校調査」の結果によれば、過去20万人を超えることのなかった小中学生における不登校者数が、今回の調査では24万人にも及び、社会問題の1つとなっております。 不登校の原因はさまざまですが、よくある原因として「無気力や不安」「親子間の関わり方」「生活リズムの乱れ」などが上位を占めています。 ここからも分かるように、ストレス耐性が未熟な小中学生では、学校や家庭での小さな不満やストレスによって不登校へ発展してしまうことが少なくありま
HSCとはHSCとは、Highly Sensitive Child の頭文字をとった呼び名で「ひといちばい敏感な子ども」という意味です。 HSCと言えば、どんなイメージがわいてくるでしょうか？ 「よく泣く、寝ない、音やにおいに敏感、想像力が豊か、ユニーク、かんしゃく（パニック）を起こしやすい、傷つきやすい・・・」などが思い浮かぶかもしれません。 この「ひといちばいの敏感さ」という特性をもった子は5人に一人。 性差もなく、どの人種にも、動物や生き物にも一定の割合で存在し
HSCとはHSPとは、Highly Sensitive Personの頭文字をとった略語です。日本語に訳すと「非常に繊細な人」という意味を持っています。 1996年に出版された「Highly Sensitive Person」（著：エレイン・アーロン）という書籍によって広く知られるようになった言葉で、医学的用語ではなく、心理学者による心理学的な定義です。 大人の場合はHSPが用いられますが、子どもの場合はHSC（Highly Sensitive Child）と呼ばれます。
「ちょっとしたことですぐに泣いてしまう」「ほかの子に比べて傷つきやすく、落ち込むことが多い」と、子どもの繊細さにお悩みではありませんか？ もしかしたら、お子さんは「HSC（ひといちばい繊細で敏感な子）」かもしれません。簡単なチェックリストを用意したので、対処法も含めてぜひ参考にしてください。 HSCの子どもは毎日しんどい？最近よく耳にする「繊細さん」、いわゆる「HSP（Highly Sensitive Person）」とは、感受性がきわめて強く敏感な気質をもった人のこと。
突然ですが、「HSC」という言葉を聞いたことがありますか？ 「初めて聞いた」という方も、「うちの子、HSCかも」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ぜひ、こちらの記事を読んでいただき、HSCに対する理解を深めて、HSCの子供が心地よく生活できる社会を作っていきましょう。 HSCとは？「HSC」とは、「Highly Sensitive Child」の略で、生まれつき、敏感で繊細、感受性が高い気質を持つ子供のことをいいます。障害や疾患ではなく、その人の生まれ
