今日コレステロールの検査結果聞きました。200→157に…毎日青汁と青魚、卵を少なくして、少し散歩増やしただけです。 1ヶ月でこの結果、薬なし。マサルさんどう？まりりんちゃんも頑張ってね。先生が頑張ったなあって。指導もしてないのに？ 皆さん応援いただき、有難うございました。

「連続記録が途切れるよ！早く書け！！」 と、催促されたから投稿してみました。 https://note.com/writer_nogawa/n/n343e1aa45ee9 時が経つのは早いですね。 11月ももうほとんど終わりじゃないですか。 なんとか18ヶ月連続投稿できたようです。

人間ドッグに行って来た。 コレステロールが多いから再検査みたい。 やばい！ 人間ドッグのお昼は明治座のお弁当で豪華だった。 またコレステロールが増える！

卵は1日1個まで。コレステロール値が多い卵は1日1個までが理想といわれることがあります。 しかし、これは1970年代の研究を元にしたもので、現在ではコレステロールを多く含む食品を食べても血中コレステロール値には影響しないという研究報告が相次いでいるそうです。