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なぜチームの結束は強まらない？「謙虚さ」を力に変える3つの問いとは
「どうすればチームのパフォーマンスを上げられるんですかね？」
先日、知人との会話で出てきた話。withコロナの環境下で、仕事における組織力向上は誰しも関心があるテーマです。特にテレワーク、在宅ワークにシフトにした方は、オンラインでの「結束の難しさ」に直面していると思います。
仕事の大半は「誰かとの協業」で成り立っています。言い換えれば、人間関係の上に形成されています。そこには「信頼」が下支えし
コーヒーブレイクは何のため？ 北欧の「フィーカ」に学ぶ休憩の仕方
「この2か月で頻度が増えたことって何ですかね？」
こんな会話をよくします。コロナ禍の影響で生活が変わっているので、増えたこと、逆に減ったことは多々あります。私は増えたことで言えば一番の変化は「コーヒーを飲む頻度」かもしれません。
以前もコーヒーは好きでしたが、在宅のテレワーク下ではストレスも多く、リラックスするために一日に何杯も飲むようになりました。そして、仕事中に一人で飲むことも多いのですが
自分にとっての「シゴト」とは？改めて考える仕事の５つの意味
「質問なんですけど、『仕事』ってどんな漢字で書きます？」
先週、知人との会話で出てきた会話。「仕事は仕事でしょ」と思ってしまいますが、この時の会話は少し考えさせられる内容でした。
月曜から前向きにスタートするために、改めて「仕事」の意味を考えます。
5つの「シゴト」彼との会話の中で、シゴトは5つあるという話になりました。「仕事」、「死事」、「私事」、「志事」、そして「師事」。あくまで当て字で
なぜ充実感を感じないのか？ 一日を幸せに終わる工夫とは（スリーグッドシングス）
「毎日つまらないなぁ…。何か良いこと起きないかなぁ」
夜寝る前にそんなことを思う日があります。一日頑張ったけど、充実感はない。そんな日々が続くと体も心も疲弊します。なるべくなら幸せを感じながら明るく生きていきたいですね。
どうすればそんなマインドを手に入れられるのか。その工夫について考えてみます。
一日の充実感は「終わり方」で決まる予防医学研究者の石川善樹さんの著書「フルライフ」には「一日の
どうすれば未来に目を向けられるのか？不安や挫折を超えるヒントとは
不安はどこからやって来るのか？どう対処すればよいのか？そんなことを先日の記事では整理しました。
不安という「妄想」には、真に受けずに「行動」で対処することが大切です。
とはいえ、人は誰しも未熟で、不器用です。そこまで割り切って理性高く日々生きられるわけではありません。不安になる時は不安になりますし、悩む時は悩む。そういうものだと思います。
「いつかきっと...」に学ぶ以前に結構な挫折を感じた
なぜ不安は消えないのか？不安の正体と向き合い方とは（妄想＜行動）
「この先どうなるんだろうか…？」
この数ヶ月、世界中がこの気持ちに包まれました。先の見えない環境では誰もが不安になります。コロナの影響は収束に向かっていますが、ニューノーマルな生活に移行している今、生活環境の変化から未来への不安を感じる人は多いです。
改めて不安の正体を考えてみます。
不安を感じるのは良くない事？不安を感じる時、人はストレスを感じます。ストレスは誰しも感じたくないものです。し
なぜ感情は暴走するのか？感情をコントロールするための工夫とは（信念と義務感を抑える）
「つい感情的に言ってしまった（後悔…）」
こうした気持ちになる事、時々ありますよね。冷静さを失って後悔する事も。他にも「ずっとモヤモヤとした不安がある…」「ショックが大きくて気持ちが落ち着かない…」など。
感情が気持ちを大きく左右します。
喜怒哀楽で言うと「喜」と「楽」はポジティブな気持ちで素直に表現すれば良いです。一方で「怒」と「哀」といったネガティブな気持ちはどうしてこうもコントロールが難
「豊かさ」ってどこから来るの？3つの構成要素から考える（時間•心•お金）
「何か満たされない生活…。豊かさを感じながら暮らしたい…。」
こう感じている人は多いのではないでしょうか。巷ではニューノーマルな生活といった言葉が飛び交い、アフターコロナ、ポストコロナなど、新しい生活様式への移行が求められています。
人間は動物ですので、そもそも変化を嫌う生き物です。この急激な変化は誰にとっても多かれ少なかれストレスになっているはずです。そんな中で、なかなか豊かさは感じにくい環
なぜうまく切り替えられない？ テレワーク下で「間」の価値を考える
「テレワークになって忙しくなり、全く気持ちが休まらない・・・」
そんな声をよく聞きます。私もそんな気持ちになることもあります。テレワークの環境ではオンラインのミーティングを分刻みで入れられ、多い日は10件以上の打ち合わせをする時も。
頭の切り替えが大変で、脳への負担はかなり大きいです。仕事はテレワークなのでカラダは自宅にいる。なのに脳と心は休まらない。こんなジレンマに陥っている人は多いのではな
なぜ名前が出てこない…？ 顔と名前を記憶するコツとは
「やばい…この人、名前何だっけ…？」
一度は会っているはずが、どうしても名前が出てこない。そんな時ありますよね。大切な人の名前が出てこない時は一気に汗が噴き出し大ピンチに。
昨日はネームコーリングという、会話の中で相手の名前を呼ぶことが人間関係を良くする、というスキルについてまとめました。
https://note.com/yawarakamegane/n/n39784b0fc5c1
しか
なぜあの人は第一印象が良いの？改めて考える「名前」のチカラ
「◯◯さん、◯◯さん！お久しぶりです！」
社会人になって初めに尊敬した先輩が仕事でよくやっていたのが、この話し方でした。簡単に言うと「名前の連呼」です。口癖のように、名前を必ず2回言ってました。明るいキャラクターと、この「名前の連呼」が相まって、たくさんの方から信頼を得ていました。その先輩は若かったですが、早い段階でマネージャーのポジションにおり、仕事のデキる人でした。
最近、会話の中でよく名
なぜあの人は好かれるのか？愛される人がやっているコト（ベン•フランクリン効果）
｢はぁ、あの人苦手だけど、仕事の依頼しなきゃ。嫌だなぁ・・・」
そんな時ってありますよね。仕事は人間関係で成り立ってます。人間ですから好き嫌いもあります。そんな中でもうまくやっていかなければなりません。
一方で、周りを見ると非常にうまくやっている人がいます。「◯◯さんは誰からも好かれるなぁ」なんて話を聞く事もあります。
人から好かれる人は何が違うのでしょうか。どうすれば、上手く人
なぜあの人はイライラしているのか？「投影」から自分を見直すコツ
「あの人、最近すぐ怒りっぽくなるなぁ…」
人とコミュニケーションをしていると、そう感じることがあります。そう思ってる時に、「大丈夫？何か機嫌悪そうだけど？」と声を掛けられた事があります。何か見透かされた気がしてドキッとしました。
感情が顔に出ていたのかも知れません。自分が思っている以上に、周りは自分の事を分かっていたりします。それは会話をする事で気づかされたりします。
改めて、人と会話する意
なぜ1日の時間が足りないのか？やりたい事をやり切る4つの技術（時間術大全）
「はぁ忙しかった…。でも今日って1日何してたんだろ…。」
毎日忙しい日々を過ごしていながら、なぜか達成感はない、そう感じたことはないでしょうか。どうすれば生産性高く、充実した日々がおくれるのでしょうか。
生産性には集中が必要です。そしてその集中を妨げるのは「中断」です。いちど集中が途切れた状態から、脳が再び集中するまでには 15分以上かかると言われています。仮に、仕事で 10回の中断が起きた時