人気の記事一覧

ひとり森で潜水艦24       強度計算と巨神兵の兵器開発

5か月前

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(1)

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(6)

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(4)

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(5)

【第六弾】ABC理論:「あるがままABCワーク」目の前の状況をあるがまま受け入れる具体的な方法!

【今日に一言】20241214 悩まない人の考え方を学ぶ① ①自分に都合のいい解釈をする 感情が生まれる順番 A「出来事」⇒B「解釈」⇒C「感情」 例:A「離婚」B「お先真っ暗」C「落込む」 Bを都合よく「自由になれる」C「前向き」 ABC理論、都合よく解釈をZ型という ②へ続く

HSPやINFJは、主語が大きくなっているときほど「個別具体性」のある「丁寧な認識」を心がけよう

【第七弾】ABC理論:ムカつく奴からサヨナラ。ABC理論で『いい奴』に変える!

自分らしく生きるためのセルフコミュニケーション分析と改善のヒント#13「脳内の翻訳アプリの設定チェックと変更のヒント」

『はじめよう!デジタル・シティズンシップの授業2』出版記念オンラインゼミに登壇しました

2か月前

【第五弾】ABC理論:「他人と比べることを手放す」ありのままの自分を受け入れるまでの道のり

子供に「片付けなさい!」と言ってもやらなかったので、いつもと言葉を替えたら見方が変わった話

3か月前

69.「腹の立つ出来事は存在していない」とはどういうことなのか?

HSPやINFJは「自分の歪みと偏り」に気づき客観性を手に入れることで、心の負担を軽減できる

【第八弾】ABC理論:相談援助にABC理論を活用!相手の考えを認めて視点を変える面談術

HSPやINFJは「ぐるぐる思考」の発端となる「考え方の癖」に気づくことで、「自分いじめ」から卒業できる

こころの仕組み \\ABC理論//

物事をどう解釈するかで人生は変わる

3か月前

【第三弾】ABC理論 :情動と感情を理解してケアに活かす方法

【キャリコン勉強中】ABC理論

HSPやINFJは「やっぱり上手くいかない…」のネガティブな確認行為から脱することで道が開ける

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(2)

休職期間は楽しい。だけど「復職は怖い」〜認知行動療法で気持ちを分解〜

答えのないことを考えてしまう時

6か月前

【第二弾】ABC理論 :介護ストレスを解消!具体的な活用方法

アルバート・エリスのカウンセリングを見て驚いた!(3)

心理学は、カール・ロジャースとか アルバート・エリスの論理療法が役に立ったなぁ。

「悩み事」と「自分」を同化してはいけない!ABC理論、Bが変わること。

ネガティブ感情をコントロールする「ABC理論」と肉体アプローチ

【無料Zoom講座】人生相談室・人間関係に役立つ心理学

6か月前

当たり前のことを「ぼーっとせずに」ちゃんとやる。どこまでも、笑顔で。をやってみる

自分の発言を否定される度に、心に傷が…「改善のきっかけは環境の変化」

《私の思い込みかもしれない》と疑うことからはじめよう

11か月前

心より身体が大切‼️

R60303喜び愛情感謝学び成長日記…ネガティブ思考との共存…ネガティブ思考は実は進化の産物…だが行き過ぎると心身の健康を害する…出来事から感情への過程に認知が介在する…認知のゆがみを取り除き、建設的思考へ導くことが極めて大切だ…強いメンタルはネガティブ思考と共存する能力である!

空間の電子密度を平均化する宇宙の性質が描く螺旋構造から見る磁界の鏡面(非)対称運動

8か月前

【仕事のコツ】気合だ!

10か月前

#461 どんな人生を歩むか

感情と向き合う・受け入れる

金・銀・銅・鏡からのabc予想累乗の理解からのまさかの三体チャレンジ

7か月前

デオキシリボ核酸と分子

8か月前

【第一弾】ABC理論:ABC理論とは?介護にも応用できるストレスケアの基本

【第四弾】ABC理論:人生を軽やかにする、具体的なワーク!

幸せの語源

11か月前

Bを変えるとCが変わる✨

#158[voicy感想]事実と解釈を分けて考える-客観視することで、他人をコントロールしようとしなくなる-