こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 昨日は感情の奥にある自分の「望み」を確認するワークをしました。 https://note.com/shitomi_shinsuke/n/na149faa75960 今日はもう少し深いところまで行ってみたいと思います。 あなたが描いた「人生のシナリオ」を確認していきます。 そこから「命からのメッセージ」を感じてもらいますね。 その「人生のシナリオ」が今の人生を創り上げているんですよ。
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 怒りの感情が湧いてきた時にどの様な対処をしていますか？ 怒りのままに行動し相手を攻撃していますか？ それとも、なかったことにするために怒りを抑え込み我慢していますか？ 時と場合によって対処法は変わると思いますが・・・・・ 怒り感じた時には、その怒りを俯瞰して見つめ自分の本当の感情を確認する必要があるんですよ。 何かの出来事に刺激を受けて感情が動くのですが・・・・・ 実は怒りというの
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 上記の「１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人」という私のキャッチコピーの話をさせてもらいますね。 ベストセラー作家のひすこたろうさんがこんなことを言っていたんです。 この言葉にとても感銘を受けましてね。 ちょっとパクらせていただいて（勝手に）アレンジをしたキャッチコピーなんですよ！(笑) キャッチコピーの「宇宙人」というのはですね・・・・・ 私は若い頃は「現代社会不適合
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 あなたは身の周りの人全員から好かれようと思ってはいませんか？ 人の目ばかり気にして、「本当の自分」を抑え込んで生きてはいませんか？ 全員から好かれなくていいんですけどね。 全員から好かれようとして疲弊している人が多くいるんですよ。 やはり人の目が気になるんですね。 全員に好かれようとすると、嘘をつかなければならなくなりますからね。 相手に合わせた自分を演じなくてはなりませんから。
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 前回は自分の感情は出来事に左右されているのではなく、自分の「信念」によって左右させられているといった話をしました。 ↓ https://note.com/shitomi_shinsuke/n/n48759c11d8e1 今回はその感情とどう接していくのか？ そんな心の取り扱い方の話をしますね。 私が日常で行っているやり方です。 このやり方が正しいというのではありませんからね。 このや
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 自分の感情を抑え込みすぎてはいませんか？ よく自分の感情をコントロールしようとする人がいます。 感情というものはコントロールできないものですからね。 それを無理に「かくあらねばならない！」とその不快な感情を抑え込んでしまっているんですよ。 そして、我慢して、抑え込んで、ないものにして、溜め込んで・・・・・ ある時に一気に爆発させる！ 特に身近な大切な人に対して爆発をさせてしまうんで
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 人生を生き辛くさせているものの一つに「硬直した価値観」があるんですよ。 自分の価値観は正しいと頑なまでに思い込んでしまうことなんですね。 誰もが自分の価値観は正しいと思っているものです。 時にはその価値観を疑ってみるということも大切なことなんですよ。 ７つの習慣の著者のスティーブン・R・コヴィー博士はこう言っているんです。 「私たちはあるがままの世界を見ているのではなく、世界を私たち
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 テンションを上げることで自分を鼓舞してはいませんか？ テンションが上がっている時に決めたことは、長続きしないんですよ。 昔はこんな自己啓発研修がたくさんあったんですよ。 「お前の夢は何だ？」 「私の夢は・・・・・ボソボソ・・・・・」 「そんな声では伝わらない！ もっと大きな声で！」 「はい！ 私の夢は〇〇〇で！△△△です！」 「そんな気合で叶えられるのか！！ もっと気合を入れて
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 自分自身をどの様に扱っているのか自覚していますか？ 人間同士、お互いに影響しあっている面があるんですよ。 「自分を愛する程度しか人を愛することができない」とよく言われます。 逆に相手からは・・・・・ 「自分が自分を扱っているのと同じ様に扱われる」と言われるんですよ。 自分を大切にしている人は、周りからも大切にされるんです。 自分を雑に扱っている人は、周りからも雑に扱われるんですよ。
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 昨日は「引き下げの心理」についてお話ししました。 ↓ https://note.com/shitomi_shinsuke/n/nd9dada346af1 私は自分の人生を振り返ると、人から妬まれ「引き下げの心理」を持たれることが多かったんですよ。 人から羨ましがられたりすることが多かったんですね。 「なんであいつだけ良い想いをするんや！」 とかげで言われることも多かったんです。
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 あなたは劣等感を持っていますか？ 劣等感は多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。 あってもいい劣等感もありますからね。 それが成長につながることもあるからなんです。 ただ劣等感に飲み込まれると・・・・・ 「引き下げの心理」が働いてしまうことがあるんです。 そんな気持ちになった時は要注意ですし、そういう気持ちの人とのつき合いは更に要注意なんですよ。 「引き下げの心理」とは相手を下
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 自分のことを愛していますか？ 自分のことを愛せないという人が多いと感じるのは私だけでしょうか？ 「自分のことを愛する」とはどういうことなんでしょうか？ 定義は人の数程あるでしょうが・・・・・ 自分を愛するとは・・・・・ 「ありのままの自分を知って（自覚して）受け容れ認めて赦してあげること」 なんです。 ありのままの自分で良いんですよ。 なのに、他人から愛される自分を求めては彷徨っ
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 あなたの脳は「解決脳」ですか？ それとも「共感脳」ですか？ よく男性は「解決脳」で女性は「共感脳」だと言われます。 もちろん、きっちりと分けられるもんではありませんよ。 ざっくりと分けるとそんな感じだということです。 ただ、自分はどちらの傾向が強いのか？は知っておいた方がいいですよ。 それを知らないとコミュニケーショントラブルになる可能性が高くなってしまうんですよね。 男性は女性
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 自分の人生で起こった出来事は偶然でしょうか？ それとも必然でしょうか？ 「人生は必然だ！」 と思えた時に人生は変わっていくんですよ。 今までに辛く嫌な出来事があったと思います。 誰にでも、そんな出来事はあると思います。 そんな経験も、今のあなたになるために必要な出来事だったんですよ。 そう捉えれば、あの辛い出来事はあなたに何を教えるために起こったんでしょうか？ 考えてみて下さいね。
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 本当はお互いに愛を持っているのに、その愛が噛み合わずに別れを迎えることがあります。 愛があるがゆえに腹が立ったり、トラブルになることがあるんですよ。 大好きでつき合う様になったパートナーや家族など、身近になればなる程トラブルが深刻化するんですよね。 つき合う前はお互いのちがいを認められていたのに、身内になるとそのちがいに反応してしまうんです。 他人だと気にならないのに、身内だと気にな
こんにちは！ １００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。 本当の自分として、豊かで幸福な人生を歩きたいのなら「自分軸」で生きる必要があります。 誰かのせいや環境のせいにしているのは、「他人軸」で生きていることの証しなんですよ。 「あんな母親に育てられてから、私はこんな性格になってしまったんです」 「あんな父親だったから、私は今も幸せになれないんです」 これは自分がダメなことを親の責任にしているだけなんですよ。 あなたは自分として、しっかり
