チョキママゆり

複雑な家庭環境がきっかけで「人の心」「本質的な幸せ」を追求することに情熱を注ぐ。好きな分野📖アドラー心理学、脳科学、哲学、コーチング、認知行動療法。 ◆https://hana-mama.com/https://www.instagram.com/chokimamayuri/

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最近の記事

最初から「自分」なんてものはないんだったと気づいたら心が軽くなった

最近急に寒くなりましたね。 寒いのが苦手な私にとって、ついにこの季節がやってきたか!と、気合いをいれています。   今日は、「自分」について思う事をお話させてください。 最近、書きたいと思う事をずっと頭の中で思いすぎて、でも、書く暇がなくて、そのうち、「アレ?これ書いたっけ?」と現実と想像がわからなくなってきていますw (現実なんてものはそもそもないのかも、そう、あるのは事実だけ…←かっこつけてみた)   うーん。 先日のブログでも書いた気がするのですが、(覚

    • いらない価値観を手放すのだ。ネガティブな出来事、感情はバイバイ!

        いやー、、、 突然ですが、皆さんは荷物は多い方ですか?   鞄の中、家の中、、、物であふれているタイプなのか、スッキリ!物が少ないタイプなのか。   私は、家の中にある自分の物はそこまで多くはないと思っていますが、鞄の中はどちらかというと物が多いタイプです(^^;) なぜそうなるのかというと「もしかして」の事態に備えて、あれもこれもと色んなものを入れてしまうからです(笑) 実際、 その物たちを使っているのかと聞かれたら、答えは「NO」ですwww(ほんま重

      • 直感のあとの脳のいいわけ。理由なんていらないのだ!と思った話

        連日の秋晴れ、とっても気持ちがいいですね!  晴れてるだけで、 「幸せだな~」と思います(笑)   さてさて。 先日「直感」について思うことがありました。 その時に書けばよかったんですけどね。 時間が経つと、自分の意欲、熱量というのはどんどん下がってくるもんですね(^^;)   何事にも「旬」というのがあって、 そう「感じた」のであれば、その感じた「瞬間」にやるのがベストなんでしょうね~   でも、そう感じた瞬間は、 お風呂場だったので😂、 そして

        • 自我(エゴ)を手放すこと。自分の境界線をなくす。みんな一つ。

          今日は「自我(エゴ)について思う事」をつらつらとお話させてください(^-^)   自我があるとかないとか、 強いとか弱いとか、 そういう事ではなく、 最近の私はいかに「自我を手放せるか」がテーマであります。   でも、 昔はですね。    とっても自我にこだわっていました(笑)   「自分とは」 「私とは」 こういうやつです!   そういった主張をすることがとっても大切だとおもっていました。   昔から、 自分に自信がなく(色々あって、色

          バランスではなくハーモニー。どんな周波数を発する?合わせる?

          お久しぶりです!(笑) 歳を重ねるとなぜこんなにも時間が経つのが速いのか…!w   それは、、、、 大人になると「待つこと」をせず、 効率良く、 無駄なく、 ボーっとすることなく生きているから、、、 みたいな事をどこかで聞いたことがあります(^^;)   子供のように何かを「待ち遠しく」思う。 「暇だな~」と思う。   そんな過ごし方がとても、 大切なのかもしれないな、と思う今日この頃です。   今日は、 最近の私の中での学びをちょっとまとめ

          バランスではなくハーモニー。どんな周波数を発する?合わせる?

          「~かもしれない」を楽しむ。不確実な事を楽しむに決め切ると人生は豊かに!?

          皆さんお元気ですか? あっという間に時はたち(笑) ブログの更新に時間がかかってしまいました(^^;)    あ、そうそう、先日休みの日に、神社に行ったんです。 私は定期的に、 家の近所の神社にお参りに行くので、 そんな感じで神社に行ったんですよ。   T シャツに長ズボン、 お賽銭だけ持って、身軽に行ったんです。   そこの神社は、 山の入り口にもなっていて、登山する人も多いんですね。   ずっと前から気になってて。 でもどれくらい時間がかか

          「~かもしれない」を楽しむ。不確実な事を楽しむに決め切ると人生は豊かに!?

          夫婦喧嘩、兄弟喧嘩、相手と対立した時どうする?相手の大切なものを知っておく

          今日は相手と喧嘩や対立している時、 もしくは、第三者として間に入っている時、 そんな時にどう考えるかの一つの視点のお話です。   喧嘩や対立が起こっている時、 何が起こっているのかというと、 お互いの正義の主張であったり、 お互いが「先に自分の事をわかってほしい!」と思っていたりします。 (それが強くなると、あなたも同じように考えて!という強制になることも)   夫婦喧嘩でいうと、 例えば、 「私はこんなにがんばっているのに」 「いつもこれだけ我慢し

          夫婦喧嘩、兄弟喧嘩、相手と対立した時どうする?相手の大切なものを知っておく

          善と悪、二極化、分ける前に「全調和」の視点を持ってみると広がる世界

          今日はちょっと思う事、 「善と悪」についてつらつらお話させてください(笑)    最近ブログでも良く書いているのですが、 「善と悪」の判断って本当に難しいよなと思うんです(^^;)      何が良くて、 何が悪いのか。   私たちは普段いろんなところで善と悪のジャッジをしていますが、 「それは本当に絶対に100%悪いことなの?」 「それは本当に絶対に100%良いことなの?」 ともう一度考え直してみると、 「100%ではないよな…」 と思ったりす

          善と悪、二極化、分ける前に「全調和」の視点を持ってみると広がる世界

          宇宙から「受け取ろう」と思ったら自分の器を大きくするしかない!

          今日は、またまた、 自分が最近思ったことのお話をさせて下さい!(笑) (本当にいつもありがとうございます!(笑))    私はいつも色んなジャンルの本を読むのですが、 その中でスピリチュアルっぽい事を書いていらっしゃる方々の本も多く読んでいます。   それは私が、 目に見えない力について「知る」ことが本当に楽しいからです。 (純粋に好きなんです)   人間の不思議とか、 宇宙の不思議とか、 神様とか…   本当にそういった「不思議」に触れていると

          宇宙から「受け取ろう」と思ったら自分の器を大きくするしかない!

          自分の直感について思う事。直感力を養うために必要な事はなんだ!?

          突然ですが、皆さんは、自分が直感力がある方だと思いますか?   私はというと、 自分が直感力がある方だなとは思っていません(笑)   でも最近、 この「直感力」というのが、 本当に大事なんだなってことか分かってきました。     この直感力に関して大事な事って、 私が思うに、 「根拠はなくていい」んですよ(笑)    「なんとなくそう思う」 「そんな気がする」   それをただそのまま信じていいんです。      「そんなん間違ってたらど

          自分の直感について思う事。直感力を養うために必要な事はなんだ!?

          兄弟げんか、親がジャッジしない、信頼して見守るとは?子育ての気づき

          昨日ふと、 空を見上げると、 雲がとても神秘的だったんですよ~!   なんか、本当に、ずっと見ていたいような美しさで、 立ち止まってしまったんですけど、 その雲の形がすっごく「龍」みたいに見えていてですね。   私は能力者でも何でもありませんが、 なんかとても幸せな気持ちになったという昨日でした(^-^) (そのあと、ネットで調べてみたら、なんか自分がそうかも!?と直感でおもったのなら、そうらしいので、竜神雲だったということにしておきます(笑)縁起がいいみ

          兄弟げんか、親がジャッジしない、信頼して見守るとは?子育ての気づき

          ぼーっとする、空白、余白、無駄、非効率。本当はそこがとても大切だった!?

          最近めっきり秋めいてきて、 とても気分がよく過ごせますよね。   そんな時はボーっと空を眺めながら、 季節の移り変わりを楽しんでおります。   ところで、 皆さんは空を眺める事ってありますか?      私は最近、 本当によく空を眺めていることが多いです。   とにかくぼーっと。 なんとなく。 静かに。   そんな感じで、 空を眺めながら、 リラックスしております。     先日私が得た情報で、 そういえば、それはそういうことだっ

          ぼーっとする、空白、余白、無駄、非効率。本当はそこがとても大切だった!?

          自分の意思で心臓は止められない!そこにあるのは感謝。信じる者は…。

            今日は「私が最近感動したお話」についてです!   皆さんは最近感動していますか? 😊   私は人間の不思議や神秘的な部分に対してとても感動することが多いのですが、 「やっぱり人間ってすごい!」 と思っている時、 本当に心が幸せで、胸がドキドキワクワクしています(笑)   自分がものすごく幸せを感じるので、 勝手にそのおすそ分けをしたいというか(笑)、 おせっかいおばちゃんみたいな感じで😂、 今日もそんな感動のお話をしたいと思いますwww (おば

          自分の意思で心臓は止められない!そこにあるのは感謝。信じる者は…。

          我慢が全ての原因かもしれない?我慢は必要なのか?人生を楽しく生きるには?

          皆さんは今、「我慢」してることはありますか?   「我慢」についてどう思いますか?     「我慢」という言葉のイメージって、色々あると思いますが、 我慢することってどっちかというと、 「美徳」みたいに思っている方も多いのではないかなと思ったりします。 (そんなことないかな?)     我慢してなんぼ! 我慢した先に良いことが待っている。 我慢できないのはよくない。   そんなイメージってありますよね。   私はがっつり昭和の人間なので、

          我慢が全ての原因かもしれない?我慢は必要なのか?人生を楽しく生きるには?

          その行動は自分の意思から来てる?自分の「意思」というのはあるのか?

          皆さんお元気ですか? 今日もちょっと聞いてもらいたいお話があるんです!(笑)  (独り言全開で行きますよ~w)     今日は「自分の意思」について、 面白いなと思うお話があるんです!     先日耳にした情報で、 (情報元は作家のさとうみつろうさん) それを私がしゃべるのでかなり噛み砕きまくっている内容になりますが😂 申し訳ありません(笑)      私たちが普段生活していて、 みんなちゃんと「自分の意思」で行動していると思ってますよね?

          その行動は自分の意思から来てる?自分の「意思」というのはあるのか?

          乱読からの気づき。共通点は必ずある!本質の見つけ方って!?

          今日は「読書」についての気づきをお話させて下さい!(笑)   皆さんは読書はお好きですか?😊   私は、 毎月大体平均8~10冊くらい本を読むのですが、 私の読書スタイルは、「乱読」です! (乱読とは、手当たり次第に本を読んでいくことです)    本当にその時に気になった本を手当たり次第読んでいます(笑)   本によっては、 読んでいる途中にまた別の本の紹介がしてあったりすることもあるので、 そこでまた、 同時並行でその気になった本を読み始めたりと

          乱読からの気づき。共通点は必ずある!本質の見つけ方って!?