今やすっかり定着した四毒抜きは、ちゃんと出来たら効果が高いメソッドだと思う。でもこの四つを常に完璧に排除するのは本当にむづかしい。個人的には上手く出来なかった時の”罪悪感”の心身への影響も気になったけど、これを見てそれなりに納得した。 https://youtu.be/sHIjaTjTPsk?si=QxeUc70L3DQcAGf0
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