【女性必見】肺がんの原因はタバコだけじゃない？食生活と心のケアで健康な私へ
「肺がん」って聞くと、なんだか怖いイメージがありますよね。もしかしたら、あなたのご家族や身近な方で、肺がんに悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。多くの方が「肺がんはタバコが原因」と思っているかもしれませんが、実はそれだけではないんです。今回は、女性の皆さんにぜひ知っていただきたい、肺がんの真実と、私たちにできる予防法について、優しい言葉でゆっくりお話していきますね。
肺がん＝タバコ？実は違うんです
昔は、「タバコを吸う＝肺がんになる」というイメージが強かったかもしれません。確かに、タバコは肺がんのリスクを高める要因の一つです。でも、実は、タバコよりもっと大きな原因があるんです。それは、私たちの毎日の食生活なんです。
世界保健機関（WHO）によると、癌の原因の約1/3は食生活にあると言われています。タバコやアルコールの影響は、それよりもずっと少ないんです。これって、ちょっと意外ですよね。
東洋医学から見た肺の役割：悲しみは胸に宿る？
東洋医学では、私たちの体は「木」「火」「土」「金」「水」という5つの要素でできていると考えます。肺は、その中の「金」にあたり、「振り分ける」という役割を持っています。そして、肺は私たちの「感情」とも深く関わっていると考えられているんです。
悲しいことがあったり、心が沈んでしまうような時には、胸が苦しくなったり、息が詰まるような感じがすることはありませんか？それは、東洋医学で言う「肺」が影響を受けているサインかもしれません。
甘いものが肺を弱らせる？
「疲れたときは甘いものが欲しくなる」という方も多いのではないでしょうか。でも、実は、お菓子やジュース、ケーキなどの甘いものは、肺を弱らせてしまう可能性があるんです。果物も、摂りすぎると体には負担になってしまいます。
特に、戦後の食生活の変化で、私たちは小麦粉、植物油、乳製品、甘いものをたくさん食べるようになりました。これらは、私たちの体に合わない可能性があり、肺の不調につながることもあります。
喫煙率が減ったのに肺がんが増えている？
喫煙率は昔に比べて減っているのに、肺がんになる人は増えています。それは、なぜでしょうか？それは、肺がんにはタバコ以外の原因が大きく関わっているからなんです。
女性に多い肺腺癌：油とホルモンの影響？
肺がんにはいくつか種類がありますが、特に女性に多いのが「肺腺癌」というものです。この肺腺癌は、植物性の油と深く関係があると言われています。
また、乳がんや子宮体癌などの女性ホルモンに関係する癌とも関連があると考えられています。これらの癌は、乳製品に含まれる脂肪分や、エストロゲンというホルモンと関係が深いと言われています。
甘いもの好きは要注意！糖新生と肺への影響
甘いものをたくさん食べると、血糖値が急に上がります。すると、私たちの体は血糖値を下げようとして、インスリンというホルモンを分泌します。
この時、血糖値が下がりすぎてしまうと、体は筋肉や脂肪を分解して糖を作ろうとします。この過程で、「ケトン体」という物質が生まれます。このケトン体は、肺から排出される際に、肺に負担をかけてしまう可能性があるんです。
肺がんになりやすい人の特徴
これらのことを踏まえると、肺がんになりやすい人には、こんな特徴があるかもしれません。
ストレスを抱えやすく、悲しみを感じやすい
甘いものや**4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）**が大好き
冷えやすい
もし、あなたがこれらの特徴に当てはまるなら、少しだけ食生活や心のケアを見直してみませんか？
肺がんは他人事じゃない！今からできること
肺がんは、決して他人事ではありません。でも、怖がる必要はありません。毎日の食生活や心の状態を少し意識するだけで、肺がんのリスクを減らすことができるんです。
例えば、
甘いものや4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を控えてみる
バランスの取れた食事を心がける
ストレスをためないように、リラックスできる時間を作る
軽い運動をする
など、できることから始めてみましょう。
まとめ
今回は、肺がんの原因について、タバコ以外の視点からお話しました。肺がんは、私たちの食生活や感情と深く関わっています。ぜひ、今日からできることから始めて、健やかな毎日を送ってくださいね。
このブログ記事が、あなたの健康と幸せに少しでも貢献できれば嬉しいです。
いいなと思ったら応援しよう！
