今やすっかり定着した四毒抜きは、ちゃんと出来たら効果が高いメソッドだと思う。でもこの四つを常に完璧に排除するのは本当にむづかしい。個人的には上手く出来なかった時の”罪悪感”の心身への影響も気になったけど、これを見てそれなりに納得した。
https://youtu.be/sHIjaTjTPsk?si=QxeUc70L3DQcAGf0