「菊花」は、目のトラブルや肩こり、肌荒れやデトックス効果が期待できます。 高血圧に「菊花の酢漬け」で、 風邪のひき始めに「菊花と緑茶のブレンド茶」で、 のどの腫れや痛みの緩和に「菊花茶にはつみつを入れて」の食べ合わせで効果が高まります。

「ミント」は喉の痛み、頭や顔のほてりや、身体に熱がこもって暑い苦しい時に有効です。 熱があるときは「ミントと菊花茶」で、 喉の腫れや痛みの緩和に「桃とミントのサラダ」の食べ合わせで効果が高まります。