みんなお正月太りだぁって言うけど、それ浮腫みなの。水分と老廃物！太ったのではないよ！ 急に運動を頑張らなくても大丈夫🙆 頑張るより、体をほぐしたり伸ばすのがオススメ🤍正しい位置に戻して整える意識❕ 首肩凝りもウエストの後ろに老廃物溜まる原因になるから…こまめにメンテナンスしよう

【サウナの水分補給】こまめに水分補給すると水分が胃や腸を経由して血液に取り込まれてしまうため、老廃物が血液から汗腺へと移動するのを妨げてしまう。デトックスをしたいのであれば、サウナの前と後に十分な水分補給をして、サウナ浴中は何も飲むべきではない。無理のない範囲で。