ダイエットの一歩は「デトックス」から

ダイエットを始めるとき、多くの方は「脂肪を落とす」ことばかりに意識を向けていませんか？でも、実は脂肪を燃やす前に大切なステップがあるんです。
それがデトックス。

老廃物やむくみが体内に溜まった状態では、どんなに食事制限や運動を頑張っても、体の代謝が悪いと効率よく脂肪が燃えません。
まずは、体内の「流れ」を整え、代謝が良い体づくりをすることがダイエット成功への近道なんです。

特に、40代オーバーのダイエットでは、デトックスが欠かせません。年齢を重ねるにつれて、代謝はどうしても落ちがち。
老廃物が溜まりやすく、むくみや便秘などが日常化している方も多いのではないでしょうか？これらを解消することで、脂肪が燃えやすい体へと一歩近づけます。

では、どうやってデトックスを取り入れるのか。
ここで簡単にできるポイントをご紹介します。

1. お水をしっかり飲む
水分補給はデトックスの基本。体内の巡りを良くし、老廃物をスムーズに外に出してくれます。こまめにお水を飲む習慣をつけましょう。
2. お風呂でじっくり温まる
汗をかくことで、体内の毒素が排出されます。温かいお風呂に浸かるだけでも血行が良くなり、むくみの改善や代謝アップが期待できます。
3. 腸内環境を整える
便秘は老廃物が溜まる原因の一つ。食物繊維や発酵食品を積極的に摂り、腸を元気にしてあげましょう。

morikoサロンのデトックスケアで変わる、新しい自分へ。
morikoサロンでは、体の巡りを整え、老廃物をしっかり外へ流すデトックスケアを大切にしています。
「出せる体」を作ることで、ダイエットの効果が格段に上がり、体だけでなく心も軽やかに。
なかなか自分では改善できないむくみや停滞感を、一緒にリセットしていきましょう。

他人の目なんて関係ない。
好きか嫌いか、やりたいかやりたくないか――それだけで動いていいんです。
迷ったら一歩踏み出してみて。あなたが変わるサポートを全力でします。
一緒に、「出せる体」から未来を変えていきましょう！