座りっぱなしの悪い効果
座りっぱなしの効果について座りすぎが総死亡率に及ぼす影響については世界中の国々から研究報告があり、それらをまとめ た研究によると、座位時間が1日8時間以上になると死亡リスクが急激に上がることが指 摘されています。 下肢には全身の約70%の筋肉があり、⾧時間動かさないでいると、糖の代謝や脂肪の分 解が滞り、血流も悪くなります。
座りが長いについて昨年、日本人を対象とした日中の座位時間と死亡リスクとの大規模研究の結果が報告されました。その研究によれば、仕事および余暇の時間を含む