62用無し

身体障害者の私が人生を攻略するために、お金の知識と 健康の知識を学び、正解を深掘りして発信するブログ。 世の中では性善説が常識とされていますが、常識の裏には別の思惑が隠されています。週に1回以上の不定期更新です。

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最近の記事

【スマホ版】大切な人の最期に備える

今回は、四宮敏章先生の著書「また、あちらで会いましょう」という本の内容を紹介します。 生きている人は必ず死にますから、私もあなたも、家族も友達も、間違いなく死んでしまいます。 いつか必ず死ぬのであれば、私たちは自分自身の死や、大切な人との死に向き合うほかありません。 本書は、ガン患者さんの心身の辛さをケアする「緩和ケア」と、体と心の両方から病気を治療する「心療内科」を専門とする四宮先生が、3,000人以上の患者さんを見送ってきた経験から、死に対する向き合い方についてアドバ

    • 大切な人の最期に備える

      今回は、四宮敏章先生の著書「また、あちらで会いましょう」 という本の内容を紹介します。 生きている人は必ず死にますから、私もあなたも、家族も友達も、 間違いなく死んでしまいます。 いつか必ず死ぬのであれば、私たちは自分自身の死や、大切な人との 死に向き合うほかありません。 本書は、ガン患者さんの心身の辛さをケアする「緩和ケア」と、 体と心の両方から病気を治療する「心療内科」を専門とする四宮先生が、 3,000人以上の患者さんを見送ってきた経験から、死に対する 向き合い方に

      • 【スマホ版】クスリに殺されない47の心得

        今回は、近藤誠先生の著書「クスリに殺されない47の心得」という本の内容を紹介します。 薬で頭痛や風邪が治ると思っている人には受け入れがたい内容かもしれませんが、現役の医師が「長生きするためには薬を飲まず、医者に近づかず、検診も人間ドックも受けるな」と言っているのです。 氏によれば、薬が必要なケースはたった2つだけと言っています。 ①心筋梗塞などの命にかかわる症状がある場合 ②薬を飲めば、飲む前よりも明らかに健康状態が改善している場合 ですから、風邪薬や抗がん剤、自覚症状も

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        • クスリに殺されない47の心得

          今回は、近藤誠先生の著書「クスリに殺されない47の心得」 という本の内容を紹介します。 薬で頭痛や風邪が治ると思っている人には受け入れがたい内容かも しれませんが、現役の医師が「長生きするためには薬を飲まず、 医者に近づかず、検診も人間ドックも受けるな」と言っているのです。 氏によれば、薬が必要なケースはたった2つだけと言っています。 ①心筋梗塞などの命にかかわる症状がある場合 ②薬を飲めば、飲む前よりも明らかに健康状態が改善している場合 ですから、風邪薬や抗がん剤、自覚

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          【スマホ版】気まぐれ断食

          今回は、パーソナル栄養士である石川威弘(いしかわたけひろ)先生の著書「気まぐれ断食」という本の内容を紹介します。 本書が提案する断食法は、難しく考えることなく気軽に、簡単に取り組むことを第一に考えています。 断食は今やヨガと並ぶメジャーな健康法の一つとなり、定期的に行うことで高い効果が得られるのは間違いありませんが、気が向いたときに行ってもある程度の効果は得られますし、やらないよりやった方が良いのは間違いありません。 ですから、「今まで断食に挑戦したことがあるけど続かなか

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          【スマホ版】気まぐれ断食

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          気まぐれ断食

          今回は、パーソナル栄養士である石川威弘(いしかわたけひろ)先生の著書 「気まぐれ断食」という本の内容を紹介します。 本書が提案する断食法は、難しく考えることなく気軽に、 簡単に取り組むことを第一に考えています。 断食は今やヨガと並ぶメジャーな健康法の一つとなり、定期的に行うことで 高い効果が得られるのは間違いありませんが、気が向いたときに行っても ある程度の効果は得られますし、やらないよりやった方が 良いのは間違いありません。 ですから、「今まで断食に挑戦したことがあるけ

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          気まぐれ断食

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          【スマホ版】人生には無駄が必要

          今回は、ひすいこたろうさんとSHOGENさんが書いた著書「今日、誰のために生きる?」という本の内容を紹介します。 この本は、自分の人生について、これからの生き方について、考える大ベストセラーです。 現代人は物質的には恵まれているので、江戸時代の庶民にとっては目玉焼きを食べることも、旅行に行くことも、とても贅沢なことでした。 ましてや、家にクーラーと冷蔵庫があって、コンビニで24時間好きなものが買えるような暮らしは、徳川家康だって出来なかったことです。 著者はこのような例を

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          【スマホ版】人生には無駄が必要

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          人生には無駄が必要

          今回は、ひすいこたろうさんとSHOGENさんが書いた著書 「今日、誰のために生きる?」という本の内容を紹介します。 この本は、自分の人生について、これからの生き方について、 考える大ベストセラーです。 現代人は物質的には恵まれているので、江戸時代の庶民にとっては 目玉焼きを食べることも、旅行に行くことも、とても贅沢なことでした。 ましてや、家にクーラーと冷蔵庫があって、コンビニで24時間 好きなものが買えるような暮らしは、徳川家康だって 出来なかったことです。 著者はこの

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          【スマホ版】医者の大罪

          今回は、近藤誠先生の著書「医者の大罪」という本の内容を紹介します。 私たち日本人は、世界一の長寿国であるという自負を持っていますが、一方で多くの人は生活習慣病の基準値によって病人扱いされ、薬を飲んでいる人がたくさんいます。 あなたの家族にも、薬を毎日飲んでいるという人が一人くらいはいるのではないでしょうか? 高血圧や高血糖、脂質異常症など、基準値を外れていたら即病人というレッテルを張られてしまいますから、生活習慣病の中でも一番多い高血圧患者は4300万人と推定されています

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          医者の大罪

          今回は、近藤誠先生の著書「医者の大罪」という本の内容を紹介します。 私たち日本人は、世界一の長寿国であるという自負を持っていますが、 一方で多くの人は生活習慣病の基準値によって病人扱いされ、 薬を飲んでいる人がたくさんいます。 あなたの家族にも、薬を毎日飲んでいるという人が一人くらいは いるのではないでしょうか? 高血圧や高血糖、脂質異常症など、基準値を外れていたら即病人という レッテルを張られてしまいますから、生活習慣病の中でも 一番多い高血圧患者は4300万人と推定さ

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          【スマホ版】日本人に適した食事を学べば、病気にならない人生が待っている

          今回は、予防医療を行うヘルスコーチとして活動している石黒成治先生の著書「医師がすすめる少食ライフ」という本の内容を紹介します。 老化の原因が食べ過ぎにあるというのは、多くの書籍や論文で語られていることであり、様々な情報が錯綜する健康に関する研究の中でも、かなり信頼度の高い情報です。 老化を防ぐために断食やファスティングが必要だと分かっていても、なかなか継続できないのが人間というものです。 食べない時間が続くと、脳内の欲望を発する部分から「何か食べたい」との要求が出てきます。

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          【スマホ版】日本人に適した食事を学べば、病気にならない人生が待っている

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          日本人に適した食事を学べば、病気にならない人生が待っている

          今回は、予防医療を行うヘルスコーチとして活動している 石黒成治先生の著書「医師がすすめる少食ライフ」 という本の内容を紹介します。 老化の原因が食べ過ぎにあるというのは、多くの書籍や論文で語られて いることであり、様々な情報が錯綜する健康に関する研究の中でも、 かなり信頼度の高い情報です。 老化を防ぐために断食やファスティングが必要だと分かっていても、 なかなか継続できないのが人間というものです。 食べない時間が続くと、脳内の欲望を発する部分から 「何か食べたい」との要求が

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          【スマホ版】凄い!リンゴ酢パワー

          今回は、健康に気を遣っている人が飲んでいるリンゴ酢について、その効果の最新情報をお伝えします。 今回の内容を読めば、なんでこんなにリンゴ酢が選ばれているのかを理解していただけると共に、リンゴ酢を飲まないというのがいかにもったいないことだったか分かるでしょう。 体が若返る! 若々しくありたいというのは全人類の願いだと思いますが、その願いを叶えてくれる素晴らしい飲み物が、今回のテーマであるリンゴ酢です。 リンゴ酢には若返るための栄養素がたっぷり詰め込まれていますから、毎日コ

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          【スマホ版】凄い!リンゴ酢パワー

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          凄い!リンゴ酢パワー

          今回は、健康に気を遣っている人が飲んでいるリンゴ酢について、 その効果の最新情報をお伝えします。 今回の内容を読めば、なんでこんなにリンゴ酢が選ばれているのかを 理解していただけると共に、リンゴ酢を飲まないというのが いかにもったいないことだったか分かるでしょう。 体が若返る!若々しくありたいというのは全人類の願いだと思いますが、その願いを 叶えてくれる素晴らしい飲み物が、今回のテーマであるリンゴ酢です。 リンゴ酢には若返るための栄養素がたっぷり詰め込まれていますから、

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          【スマホ版】世界の一流は歯を大切にする

          今回は、森下真紀先生の著書「世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか」という本の内容を紹介します。 著者の森下氏は、東京医科歯科大学を首席で卒業後、イギリスの歯科大学院で学んだ女性歯学博士です。 そのため、本書の内容には説得力があり、初めて知る知識も多くありましたので、とても勉強になる一冊でした。 日本と欧米では、歯に対する認識が大きく違っていて、日本は歯に対しての考え方が遅れています。 欧米の一流家庭は、幼少の頃より歯のケアには時間をかけ、口臭がないよう親が注意しているのですが

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          【スマホ版】世界の一流は歯を大切にする

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          世界の一流は歯を大切にする

          今回は、森下真紀先生の著書「世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか」 という本の内容を紹介します。 著者の森下氏は、東京医科歯科大学を首席で卒業後、 イギリスの歯科大学院で学んだ女性歯学博士です。 そのため、本書の内容には説得力があり、初めて知る知識も多く ありましたので、とても勉強になる一冊でした。 日本と欧米では、歯に対する認識が大きく違っていて、 日本は歯に対しての考え方が遅れています。 欧米の一流家庭は、幼少の頃より歯のケアには時間をかけ、 口臭がないように親が注意して

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