ふぉばごるー！体重66.9kg、筋肉レベル9、体重1.4キロ増です。うわぁ。1.4キロなんて減らそうと思ったら二ヶ月くらいかかるのに、増えるのは一日ってひどいですね。でも一時的なものだそうで、よかったです。お正月は食べると決めていたので、明日からはまた引き締めていけるかな…。

日曜日、夕食は友人宅 焼きそば、キャベツ、もやし、ウインナー入り。一人前 たくあん、2切れ かぼちゃ煮物少し ７時から アニメ映画を観たかったので 食事は終了 少々おやつ、りんご食べた。 体重、増えたせいか 寒さに強くなった気がする。 洗ったデニムは、まだきつい。

月曜日 偶然、元の職場の園長親子に会い、びっくり！ 化粧していて正解だった〜 夕食は 作ってもらい、冷凍していた カレー、そしてご飯 りんご4切れ ダイエット、ゆるゆる過ぎと 思いつつ 少しずつ、減っていると 勝手に思う事にする。 自分を責めない、がモットーの年だから

ダイエット生活2日目の昨日 友人の励まし、アイデアで 「8時で食べ物時間終了作戦」に切り替え。 夕ご飯は、唐揚げの残りで親子丼 ポトフ、7時過ぎになる。 りんご🍎2切れ 豆いっぱい大きな甘い煎餅を 急いで口へ はぁ～8時 寝るまで、お茶のみで行けました。 偉い？私

ぼるぼるどー！体重67.6kg、筋肉レベル9、体重700g増です。もうお正月は終わったと思っていたら、まだでした。食べるものは食べ尽くした感じがするのですが、まだおやつが出てきました。いつまで食べ続けるのか自分でもわからないです。四日で4キロ増えたくらいな…。

2024.11.26 ダイエットご飯開始 冷凍焼きおにぎり 玄米コーヒー りんご🍎4切れ ブロッコリー4 うばたま（父の一周忌お菓子） さて、夕食まで、おやつは無し😌

ぼぼらべー！体重67.0kg、筋肉レベル8、体重500g増です。でもこれはわかっていたことなので、500で済んでよかったです。昨日は介護疲れがついに出て、発熱と頭痛がひどくなりました。だからといってやけ食いしてはいけません。でもちょうどおいしいお菓子をいただいたところで…。