夏に受けた健康診断から3ヶ月で5キロも太っちゃったな..ちょいと危機感あり。と思いつつも食欲がもりもり。量は食べられないのだけど回数がましまし。

ぼぼらべー！体重67.0kg、筋肉レベル8、体重500g増です。でもこれはわかっていたことなので、500で済んでよかったです。昨日は介護疲れがついに出て、発熱と頭痛がひどくなりました。だからといってやけ食いしてはいけません。でもちょうどおいしいお菓子をいただいたところで…。

ばらげもをー！体重67.1kg、筋肉レベル9、体重400g増です。なんで？昨日はあまり食べなかったし便秘は解消したし。考えてみたらお昼ご飯がカップヌードルでした。あららー。家から一歩も出ませんでした。あららー。太ると筋肉も増えると知って、喜んでいる場合ではないですね…。

こんにちは、HARUです。いつもスキをありがとうございます。今日は久しぶりに遠出をしています。（家出ではありません😅）今、左足が激痛に襲われて途方にくれています😭確実に体重増加と運動不足が原因です💧節制しないといけませんね。