体重増加　落ち着いた？

今年からお米を沢山食べるというダイエットを始めた。
＊ダイエットと云う考えは切り替えて、体に良い食事をとるという事に。

体重増加は進み、このままだと超デブへ戻るのでは？と思っていた。
最近、やっと体重増加が治まってきたような気もする。
＊さらに体重増加になる前の予兆なら怖い

数年前に糖質ダイエットで２０㌔痩せた。そのまま体重を２年維持できていたのですけど、マニラに行くようになり１年で７㌔～８㌔増加。
フィリピンで低糖質はとても難しい。
＊基本的にフィリピン料理自体がジャンクフード的なものが多い（味が濃く、茶色い物ばかり。甘い味付けも多い）

色々調べておこめダイエットへたどり着いた。
現在、一か月ちょっとで1.5㌔くらい体重増加（ここ一週間は体重増加はない）おこめならフィリピンの主食ですから、おかずを少なくすればいいだけ。

体重計に乗ると、体重は増えているのに体年齢は始めた時よりも２歳くらい若く表示される。
（一年で体重増加した時の体年齢は年齢と同じ、太る前は４歳から５歳若かった）

これから体重減少が見られるのだろうか？まだまだ、時間はかかりそうですが、おこめを沢山食べられるので空腹感は一切ない。

もしかしたら、塩分過多で水分溜まっているのかもしれません。粗食だと佃煮と梅干（昔ながらの超酸っぱい）、味噌汁が多くなりますから。

最低半年見て体調の変化など確認が必要ですね。