ほっきょくうさぎ

マレーシアへの海外転勤と妊活を並行して進めています(→現在妊娠中)。趣味は旅、バイクツ…

ほっきょくうさぎ

マレーシアへの海外転勤と妊活を並行して進めています(→現在妊娠中)。趣味は旅、バイクツーリング、ビールですが、妊娠中は暇です。

  • 妊活、妊娠、海外出産関連

    妊娠一般情報と海外出産に関する情報をまとめています。

妊娠生活の暇を有益に潰す方法

以前、趣味も運動も思うようにできなくて暇だ！と書きましたが、その解決策として日々のTODOリストを作成し、達成したら1ポイント、一日4ポイントを目指す生活をしています。これが結構続いていて満足度高いです。 noteを書く・・・1P おっぱい体操をする・・・1P メルカリ出品・発送、不用品の処理・・・1P 5000歩以上のウォーキング・・・1P オンライン英会話レッスンを受ける・・・1P マタニティフォトを撮る（セルフ）・・・1P マレー語を学ぶ・・・1P 子どもの発育につい

ほっきょくうさぎ

    • 会陰マッサージをはじめる

      先日とある誕生日パーティーに行ったら、参加者のお姉さまに「会陰マッサージをするといいよ、私はそれで出産のときに会陰を切らないで済んだよ」と聞きました。 いや、まず会陰をエインって読むことすら知らなかった・・・ そのお姉さまは普段こちらのオイルでマッサージしているそうです。いろいろ試したけどこれはマッサージしないで付けるだけでプルプルになるから超おすすめ、とのことです。 美意識高い！これがフェム活・・・！ 注意書きをよく読むと、妊娠中は↑のオイルは使わないほうがよいそう

      ほっきょくうさぎ

      • 妊娠22週5日、ヨガをはじめる

        ヨガは好きじゃないと以前書きましたが、運動不足が加速しているのでついに嫌々ヨガ教室の扉をたたきました。 マタニティヨガに対応しているヨガ教室って意外とないですね。みんな妊娠してなくてもヨガやるんだなぁ・・（← パジャマにしているマタニティ用スウェットと、NIKEのTシャツで臨みました。よく見るとスウェットに毛玉できてる。運動用にもう1着マタニティウェア買うかな。 若干緊張しつつ教室へ向かうと、ヨガの先生～という感じのゴツさのないしなやかな体の、自然な笑顔がデフォルトの女

        ほっきょくうさぎ

        • ミラーレス一眼買いました

          これからの生活の変化に備えて、あと元々結構カメラは好きなので、ちゃんとしたカメラを買いました。 これまで使っていたのはPentax Q7→ソニーα6000→α6400の3台。αシリーズは借り物だったので、ここらで自分用に欲しいなと。 ずっとαシリーズだったので、自分用にもαにしようかなと思いました。予算的にはα6400くらいがちょうどいい。ただ2019年の発売だし、ずっと使ってたし、なんかもうちょっと新しいものにトライしてみたい。 いろんなランキングを見たり、交換レンズ

          ほっきょくうさぎ

        妊娠生活の暇を有益に潰す方法

        ほっきょくうさぎ

        マガジン

        • 妊活、妊娠、海外出産関連
          4本

        記事

          妊娠21週6日、パートナーが胎動を初体験

          こんなに動いてるのに外から手を当てても伝わらないなーと、思っていたのですが、ついにパートナーにも動いていることが分かった瞬間でした。 これまでは「どんっ」「うっ」という感じの短い一突きだったのが、この日は昇竜拳というのか、ぐぐぐっと拳でお腹の中を強くなぞるような動きを繰り返していたので、「ちょっと手当ててみ」と促してみました。 「うわ、これ？すごい」と目をキラキラさせるパートナーを見て、やっと存在を共有できたような気がして、うるっときました。 こういう時間を取るためにも

          ほっきょくうさぎ

          妊娠21週6日、パートナーが胎動を初体験

          ほっきょくうさぎ

          妊娠21週5日、救急車再び

          妊娠14週のとき貧血で失神し、人生初の救急車で搬送される事件が起きたその約1か月後、また貧血で救急車事件になってしまいました。少しマシな対応はできた、と思う。 今回のシチュエーションも前回と似ていて、買い物を始める前にカフェで休み、さぁショッピング！と初めて20分くらいの短い間で急にふらつきはじめ、視界が白くなり、手の力が入らなくなる。 今回は頭を打たないように早々に椅子に座り回復を待ちましたが、どんどん視界が白くなり、手の力が入らないので水も飲めない。普通に座っているの

          ほっきょくうさぎ

          妊娠21週5日、救急車再び

          ほっきょくうさぎ

          マレーシア移住準備⑥バイクの売却

          はじめにお詫び申します。今年7月か8月にマレーシアへ移住予定でしたが、妊娠の経過や家族サポートの都合を鑑み、出産後に移住することになりました。過去の「#海外出産予定」のタグは嘘になってしまいましたが、その時はそのつもりだったので過去記事はそのまま残したいと思います。 さて、「最後のバイク旅」で登場した我が愛車「ピレンちゃん」は移住がきっかけではありますが、同時に妊娠もしたので早々に乗れなくなってしまいました。といいつつ妊娠3週（着床が分かっている時点）にもツーリングに出てた

          ほっきょくうさぎ

          マレーシア移住準備⑥バイクの売却

          ほっきょくうさぎ

          妊娠14週、Batik Air Malaysiaでフライト

          妊娠5週目のときも出張しましたが、その2カ月後にまたマレーシアに来ることになるとは・・・早く移住してしまいたい。 結論から言うと、妊娠中の渡航は問題なかったです。チェックインカウンターで妊婦であることは言う必要(義務？)があります。それより、妊婦は水分補給が大事。脚の血栓も心配です。飲食有料のバティックエアに水を持ち込めるのかが懸念でした。 成田からクアラルンプールへ今回お世話になったのはLCCのBatik Air Malaysia。LCCなので食べ物、飲み物、ブランケッ

          ほっきょくうさぎ

          妊娠14週、Batik Air Malaysiaでフライト

          ほっきょくうさぎ

          最後のバイク旅

          30代になってから急にバイクの免許を取ったので、いわゆるバイク友達がいません。そのおかげでソロツーリングで気ままに走らせるのが私スタイルです。 現在妊娠し、海外移住も決まり、愛鉄馬を売ってしまったので、昨年秋に行った本州横断が最後のツーリングになりました。 それは振り返れば最長の旅でした。東京・有明港からフェリーで徳島まで行き、瀬戸大橋を渡って広島、岡山、鳥取、兵庫、大阪と山々を抜けたら、今度は海沿いに紀伊半島をぐるっとまわり、三重からフェリーで愛知に入り、静岡、神奈川、

          ほっきょくうさぎ

          最後のバイク旅

          ほっきょくうさぎ

          妊婦、寝づらい問題

          ①体勢寝やすい形で寝れないです。 体外受精だったので、妊娠超初期から妊娠していることは分かっていました。そのせいなのか、全然お腹は出ていないのに、うつぶせになるともう苦しかったです。ベッドにダイブするときや本を読むとき、ついうつ伏せになってましたが、本来うつ伏せにならないほうがいいんだと思います。 あおむけじゃないと寝れない体質なので、寝るときはあおむけだったのですが、10週目くらいで尾骨が痛くなりはじめました。整骨院に行きましたが、妊婦だとうつ伏せの施術はできないし、

          ほっきょくうさぎ

          妊婦、寝づらい問題

          ほっきょくうさぎ

          妊娠15週6日、失神して転倒

          やっちまいました。 あまりにも刺激のない日々にうんざりして、パートナーに頼んで一緒に出かけました。 家から徒歩5分のバス停まで歩き、バスで座って移動し、下車後歩いて5分程度のレストランで昼食を食べ、また5分ほど歩いて家電量販店へ。その後カフェにでも行こうと外に出て5分ほど歩いたところでした。 急に喉が渇いて気持ち悪くなってきました。すぐ目の前に自販機があったのでポカリを押します。なんとかタッチして購入したものの視界がぼやけ始めてます。 飲もうとして蓋を開けますが、体が

          ほっきょくうさぎ

          妊娠15週6日、失神して転倒

          ほっきょくうさぎ

          マレーシアのG事情

          まだちゃんとマレーシアに移住してないんですが、なんやかや年間3回くらいマレーシアに来ているので溜まったG情報を供養させてください。 日本人がGと呼ぶ、英語でコックローチのあいつ。今日だけで4匹見た。 結構目立つところにいる 隠れる気がないんすかね。部屋の中だろうとトイレの個室だろうと、床のど真ん中におる。洗面台の前におる。 まぁまぁ小さい、そして遅い 日本のGは5cmくらいあって、とんでもないスピードで翻弄してきますが、こっちのGはせいぜい2cm程度。手脚触角は長い

          ほっきょくうさぎ

          マレーシアのG事情

          ほっきょくうさぎ

          はじめてのマレーシアの産婦人科

          ついにマレーシアで産婦人科デビューしました。 日本語の通訳をお願いしましたが、当日までいるのかいないのか返信がなくて不安だったので、今日やってほしいことなどをメモし、英単語を調べて予習しました。まるでテストに臨む学生の気分。 いざ、病院へ予約の際に建物やクリニック(病院の中にある先生ごとの小部屋)の場所を指定されるので、移動は困りませんでした。ホテルからGrabでパンタイ病院のAブロックに行き、受付に聞きながら3階へ。クリニックに行く前に登録を済ませよとのことなので3階の

          ほっきょくうさぎ

          はじめてのマレーシアの産婦人科

          ほっきょくうさぎ

          ムスリムの豚肉感

          先日、中華系マレーシア人の同僚とイスラム教徒のポーク事情を話す機会がありました。彼はイスラム教徒ではないので、豚肉がタブーというわけではありません。 とにかくチキンを食べる 多民族国家のマレーシアでは、ヒンドゥー教徒は牛を食べない、イスラム教徒は豚を食べない、などなんやかや宗教上の制限があるので、みんなで食事に行くときは誰のタブーでもない鶏肉が選ばれるのだそうです。確かに肉の選択肢が鶏肉のみ、という店はたくさんあります。鼎泰豊でも豚肉の代わりに鶏肉を使っていたりします。

          ほっきょくうさぎ

          ムスリムの豚肉感

          ほっきょくうさぎ

          マレーシアのスキンケア製品レビュー

          出張で1週間強マレーシアにいたため、だんだん肌荒れしてきました。鼻をかんでいるわけではないのに、小鼻のまわりや目頭から鼻の両脇にかけて赤く乾燥しているような感じです。化粧水やクリームをつけるとヒリヒリするんです。 おそらく理由は、「マレーシアの水が硬水だから」と、「はじめて使う旅行用の基礎化粧品が合ってないから」の2つのような気がします。妊娠中だからいつもより敏感に影響を受けているんだと思います。 ということで週末を利用して基礎化粧品を探しに行きました。 ドラッグストア

          ほっきょくうさぎ

          マレーシアのスキンケア製品レビュー

          ほっきょくうさぎ

          妊娠14週5日、アイデンティティを取り戻す

          服がアイデンティティだったことに気がつきました。 普段は100%パンツスタイルの私でしたが、そんなにお腹が目立たない妊娠5週目頃からジーパンがキツくなり、3ヶ月ほど母親の普段着だったワンピースを着ています。 マタニティウェアを買うなんてもったいないし、出産後も着れる服がいいだろう、スカート履いてればそのうち慣れてかわいらしい格好も好きになるだろう、おしゃれの幅を広げるチャンスだと一応前向きに考えていましたが、相変わらずワンピース姿は似合ってないなと思うし、もはや毎日同じ服

          ほっきょくうさぎ

          妊娠14週5日、アイデンティティを取り戻す

          ほっきょくうさぎ