年末年始は大丈夫だったのに、この三連休で増える体重（娘も私も）

昨日深夜、娘の絶叫が聞こえてきました。しかし、最盛期と比べたらボリュームは控えめです。わざわざ声をかけるほどのあれでもないだろうと様子を見ていたら、案の定、２、３回叫んだら静かになりました。空腹の可能性もあるので温かい甘酒でも用意してあげようかと思いましたが、風呂前の体重測定で増えていたこともあるので思いとどまりました。

そのあと娘は夜中に何度かトイレへ。叫びも含めて生理前っぽいです。前回の生理はいつだったか、この日記で調べてみると１１月１７日でした。あれ、１２月は来てなかったっけか。そうだったかも。とするとやはりこの数日が生理前で間違いは無さそうです。普通に来てくれるといいのですが。どうでしょうか。

生理前だからというのもありそうですが、娘の体重が増えています。年末年始は増えなかったのに、昨日も今日も増えています。あろうことか、私の体重も増えています。特に今日は急増。昨日は爆食いデーでした。今日の朝食はサンドイッチとオムレツ、昼食は味付き焼肉ときんぴらごぼうと冷奴と豆腐とほうれん草の味噌汁で焼肉定食的な感じで。ゴボウが余っているのできんぴらごぼうを作ったら、これが美味い。娘と奪い合うようにして食べました。もっとたくさん作ればよかった。食後にヨーグルト。食物繊維はともかく、生野菜が不足しています。夕食は鰻丼とサラダと焼きしいたけとお漬物とお吸い物（高野豆腐と麩とほうれん草）、食後にみつ豆（きびオリゴをかけて）。風呂上がりにアイス。夜食でとんがりコーン。食べ過ぎだな。

しっかり食べさせようかと思ったら食べ過ぎになってしまったかもしれません。私も体重が増えているので食べ過ぎでしょう。私が買い物に行っている間の時間帯に娘はピッチャーのルイボスティーとほうじ茶、紙パックの低脂肪乳を飲み干していました。水分も摂り過ぎだな。

便秘気味を心配して酸化マグネシウムを飲んでもらったりヨーグルトを食べてもらったり今日はオリゴ糖も足してみました。でも、そういうことではなく単に食べ過ぎっぽいです。

明日の朝食はトーストにハチミツの予定です。太りそう。なんかこう、腹持ちがよくて太らない食事を考えておかないと。面倒くさい。こういうのこそChatGPTに聞いてみるのはいいかもなあ。でもなんかいちいちああだこうだやり取りしながら聞き出すのも面倒なんだよなあ。AIに察してほしいとか思うのって末期的かもしれません。察しろ。空気を読め。ダメだなあ。なんかこう、色んな意味でダメなんだよなあ。今日の日中は猛烈に眠かったんだよなあ。私がよく眠れていないのかも。もしかして体重増も寝不足が影響しているかも。いや、逆か。昼寝をすると体重が増えるというのがよくあるパターンでした。なんだかなにもわからない。これも眠気のせいなのか。それすらなんだかわからない。

今日は早めに寝よう。