乳腺専門医 / トータルウェルネスアドバイザー 佐藤睦

乳腺専門医。現在は夫、子供3人と共にイギリスに移住し、乳がんについての情報発信やサバイバーの方のサポートを行う、トータルウェルネルアドバイザーとして活動しています。

乳腺専門医 / トータルウェルネスアドバイザー 佐藤睦

乳腺専門医。現在は夫、子供3人と共にイギリスに移住し、乳がんについての情報発信やサバイバーの方のサポートを行う、トータルウェルネルアドバイザーとして活動しています。

最近の記事

がんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣:その4 「腸活」だけではない!免疫力アップがかなう食事法

みなさま、こんにちは! がんを予防するために、免疫力をを高め、維持することがとても大切だというお話をしてきました。 これまで、「腸活」としてルミナコイドを積極的に摂取することや良質かつ十分な睡眠をとること、適度な運動を行うことの重要性を説明しました。 今回は免疫力アップシリーズ第4弾、「腸活」だけではない、免疫力を上げるための食事のポイントについてお話していきたいと思います。 免疫力を高めるためには、バランスの良い食事を心がけ、以下のポイントに気を付けることが重要です

    • がんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣:その3 適度な運動で健康を守る!免疫力をサポートする運動のメカニズム

      こんにちは! 今日もお読みいただき、ありがとうございます。 日本は急に寒くなってきたようですね。季節の変わり目、体調を崩さないよう、お気を付けくださいね(*^-^*) 前回、前々回とがんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣と題して、 腸内環境をととのえることと、良質かつ十分な睡眠をとることの重要性についてお話してきました。 今回は第3弾として、免疫力を高める運動のヒミツについてお話ししようと思います。 健康のために定期的な運動を取り入れていらっしゃる方も多いかと思います

      • がんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣:その2 毎日の習慣で変わる!自律神経を整えて「良質の睡眠」を

        こんにちは。 今日もお読みいただき、ありがとうございます!(^^)! 前回は がんを予防するために免疫力を高めることが重要であること、 免疫力を高める秘訣の一つ目として、腸内環境を整えることが有効であること、 をお話ししました。 今回は免疫力を強化する秘訣、第二弾として、「睡眠の重要性」についてお話ししたいと思います。 みなさんは、十分に睡眠がとれていますか? 忙しいからと後回しになっていないでしょうか?? 私も3人子育てしながら常勤医として働いていたころは、まず削ら

        • がんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣:その1 腸内環境を整える 発酵性食物繊維、ルミナコイドとは?

          みなさん、こんにちは! 今回もお読みいただき、ありがとうございます。 これから数回に分けて 「がんを遠ざけるための免疫力を高める秘訣」 について、お話ししていきたいと思います。 日本人の2人に1人ががんになるといわれている現代、がんを防ぐために何ができるのか、そう疑問に思ったことはありませんか? その答えの一つが「免疫力を高める」ことです。 実は、私たちの体の中では毎日、がん細胞が生まれています! それら全部が「がん」となるわけではなく、私たちの体の中には、本来、異常な

          乳がんのサブタイプと治療法を徹底解説!あなたに合った治療方針とは?

          乳がん基礎講座⑤ こんにちは! 今日もご覧いただき、ありがとうございます。 前回の記事では ・乳がんがどこからできるのか ・非浸潤がんと浸潤がんの違い ・乳がんの完治のためには手術が欠かせないこと ・浸潤がんの場合には、手術だけではなく、全身へのお薬の治療も必要になること などをお話してきました。 今回は、乳がんの全身へのお薬としてどんな薬を使うのか、使う薬の種類と決め方、治療方針の決め方について解説していこうと思います。 乳がんのサブタイプ 一言で乳がんといっても

          乳がんのサブタイプと治療法を徹底解説!あなたに合った治療方針とは?

          乳がんは早期発見が鍵!非浸潤がんと浸潤がんの違いって?手術以外の治療法はないの??

          乳がん基礎講座④ こんにちは。 日本もだいぶ涼しくなってきたようですね! 私が住んでいるイギリスでは、すでに寒く、今朝の気温は5度。 さっそく暖房を使い始めています(>_<) これまで、ぜひ身につけていただきたい習慣-ブレストアウェアネス-や乳がん検診を受けることの重要性について説明してきましたが、今回からは数回に分けて、乳がんがどんな病気なのか、タイプによって異なる治療方針、そして手術の必要性などについてお話していきたいと思います。 乳がんはどこにできる? 乳がんは乳

          乳がんは早期発見が鍵!非浸潤がんと浸潤がんの違いって?手術以外の治療法はないの??

          乳がんって遺伝するの?知っておきたい遺伝性乳がん卵巣がん症候群:HBOC

          乳がん基礎講座③ こんにちは。 10月はピンクリボン月間ということで、前回、前々回と、今や日本人女性の9人に1人が乳がんになる時代、乳がんは他人事ではないこと、ブレストアウェアネスを習慣化し、定期的に乳がん検診を受けることが、自分や大切の人のために重要であることをお話してきました。 今回は少し違う話題を。 遺伝する乳がんがあることをご存じでしょうか? これまでも、乳がんの家族歴がある(血縁者に乳がん患者がいる)ということが乳がんのリスクになることは知られていました。

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          乳がん検診、どんな検査を受けたらいいの?マンモグラフィ vs 乳腺エコー検査、住民検診 vs 任意検診の違いを徹底解説!

          乳がん基礎講座② こんにちは。 前回の記事では、日本人女性の9人に1人が乳がんになる現代、乳がんは他人事ではなく、日頃から自分の乳房に関心を持ち、定期的に検診を受けることが自分のために、そして大切な人のために重要だというお話をしました。 今回は、 「乳がん検診ってどんな検査なの?どんな検査をうけたらいいの??」 についてお話ししていきたいと思います。 皆さんは乳がん検診をうけたことがありますか? 一般的によくイメージされるのは、マンモグラフィという乳房のレントゲン検

          乳がん検診、どんな検査を受けたらいいの?マンモグラフィ vs 乳腺エコー検査、住民検診 vs 任意検診の違いを徹底解説!

          日本人女性の9人に1人が乳がんになります!乳がん検診をうけていますか? 

          乳がん基礎講座① こんにちは! 日本もだいぶ暑さが和らいできたでしょうか。あっという間に10月になりますね。 ご存じの方も多いと思いますが、毎年10月はピンクリボン月間(Breast Cancer Awareness Month)です。日本だけではなく、海外でも広く実施され、アメリカ、カナダ、イギリス、オーストラリアなど多くの国で乳がんの早期発見や予防に関する啓発活動が行われています。 皆さんは乳がん検診を受けていますか? 「私には関係ないし…」なんて思っていませんか??

          日本人女性の9人に1人が乳がんになります!乳がん検診をうけていますか? 

          はじめまして!自己紹介します。

          こんにちは。 私は乳腺専門医の佐藤睦と申します。現在はイギリス在住で、乳がんの啓発活動と乳がん治療後の方のあらゆる悩みに対してサポートを行う、トータルウェルネスアドバイザーとして活動しています。 私の使命は、一人でも多くの方に乳がんの正しい知識を知ってもらい、乳がんの予防や早期発見に貢献することと、実際に乳がんになってしまった方に寄り添い、治療後の「なんだか調子が悪い」を改善し、乳がんサバイバーの方が再び自分らしい生活を取り戻すサポートをすることです。 ご存じの通り、日本で