過剰思考と焦燥感で時間を無駄にしてしまうのは嫌だなぁ..生産性のないことに時間を奪われないようにしたい。 呼吸が整わない限り、自律神経のバランスは崩れ不安定なまま..しんどい時こそ心を無にすることをHSCの息子とともに心がけてます🌿なかなか難しいけれど🤨☺️

1分でできる掌活 『ストレスや緊張感による不安や動悸には薬指の第一関節のちょっと下』 爪先で優しくチクチクしてみてください トラブルで息が吸いにくくなってドキドキが止まらなくていくつか手のツボを押した、、うちのひとつです

お久しぶりです。 とりあえず生きてます。 まだnoteは消すかどうするか悩んでますがとりあえずつぶやきだけでも…。 デザフェスに行って気分転換はしてきました。

なんだか最近生きている意味がわからない…。 こんな私消えてしまえばいいのにって思ったりして余計に気分が下がってしまいます…。 私は何のために生まれてしまったんだろう。 生まれてきた意味がわからない。。。 暗くてごめんなさい。 明るくなれない私なんてダメ人間だ。

私は、昔からどう頑張ってもほぼ変化なく裏目に出て悔しい 変わろうとしたりチャレンジする勇気もなかった。継続力低い このまま、何も変わらないかもという不安が強い 発達に加えて、2次障害、知力学力低い、障害者雇用裏方、熱中出来る事や得意分野もない 周りは変化しどんどん先を向かっている

30代も半ばになると結婚してないと生きてる意味がないんじゃないかと思ってしまう。 生きてる意味がないなら消えてしまいたい。 早く楽になりたい。