#23今更ですが自己紹介【パニック障害】

#183【パニック障害】2月が終わってもうた(；´Д｀)

動悸ちゃんが今日も活躍中wwwおしとやかになってほしいものだ💧じゃじゃ馬感が半端ない😭気晴らしにちょっとだけヨガをやってみた。胸を広げる、深呼吸する、体を伸ばす…動悸ちゃんはちょっとおとなしかった。動悸ちゃんが気になる時はやってみるか♫

顔のほてりと言うかのぼせ？が酷い。こんな事滅多に無かったのに…ガチの更年期障害か??

#182【パニック障害】心ポッキリ(・_・)今日は長文です（笑）

明日の朝、動悸続いてたら休もう。それくらいの開き直り感で良いんだよもう。腱鞘炎も治らない。諦めて注射考えるかなぁ…🥺

#181【パニック障害】自律訓練法