まだ出てくる不安感

ここ最近、不安感からは解放されたかな？
と思っていたけど、不育症の結果を受けてからまた不安定に。。。

心療内科に行ったわけじゃないから、診断はないんだけど、不安神経症なのかなと思ったり。

パニック発作はほとんど出なくなったけど、まだ予期不安があるし、ストレスかかるとやっぱり不安定にはなりますね。

かといって、このままストレスが全くなく生きていくのって難しいから、ある程度受け入れて一緒に生きていくぐらいの気持ちが必要なのかもと最近思います。

まだまだ、体調の波は毎日あるし、調子良いと思ってるとまた落ちて、その落差でしんどく思ったり。

近場は一人でわりと行けるようにはなったけど、やっぱりまだ夫と一緒の方が安心。

お正月遠出しようかとも思ったけど、やっぱり近場を探索することにしました。

1番は、1人で家にいるのと、寝る前が不安が増すのに最近気付きました！　

かといって、人混みはすごく苦手になってしまった。

頑張ったら、＋2休むくらいの意識がいいのかなと思ったり。

少しずつは回復してる！

今はどんな自分になりたいかよりも、日々安定して過ごしたいが1番大きいです。

まだやっぱり流産からのまた不育症と向き合うのが怖いんですよね。

未知の領域だし。

でもきっとまた妊娠できたら出来たで、アスピリンいつまで続けるのかとか、出産出来るかとか、産まれたら産まれたで、また育児もあるし。。。

と思うと、ずっと悩むやん（笑）ってなります。

あんなに海外行くのもなんとも怖くなかった私はどこにいったんだろ？と思うこともあります。

2回の流産で、ショックだったからこそ、きっといちいち自分の行動がこれであっているのかが不安になるし、自信が持てなくなることに繋がったんだろなと思います。

まだまだ、豆腐メンタルだし、屍モードで息だけしてればいいやと思う日もありますが、ちょっとずつは進んでると思って頑張りたいと思います🥲

いつも読んでくださってありがとうございます。