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広美ちゃんの気づき日記

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広美ちゃんの気づいたこと、カウンセリングでクライアントに伝えたいこと、人との出会いで学んだことを病みがち内省とドヤ顔で格言的に語ります。
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#マインドフルネス

博多の中島ハルコに学ぶ成功法則

博多の中島ハルコに学ぶ成功法則

最近、話にでてくる彩花さんの話をしよう。

彩花さんをひとことで言うならば『博多の中島ハルコ』だ。

(書いてもいいと言われたので怒られないと思う。)

まず、中島ハルコについて。中島ハルコは、林真理子先生が原作の小説で、東村アキ子さんが漫画化している。そして、今期は、ドラマで、女優の大地真央さんが中島ハル子を演じて話題となっている。

大地真央さん美しい。

彩花さんに話をすると、最初はご存じな

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自分を責める人を悩殺する口説き文句

自分を責める人を悩殺する口説き文句

先日、ご縁あって知り合いになった某会社の社長さんを

私が今関わらせていただいている新規開店のお店の女将さんにたまたま運よくご紹介することができた。(広美ちゃんはSNS設定&HP制作などをお仕事としていただいている。)

お二人のニーズがあったので、とんとん拍子で事は運んでいるようだ。

そんなご縁で、私の方にもその会社さんに所属するようなお話をいただいている。ありがたいお話だ。

WEB業はまだ

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座禅体験に行ってみた。

座禅体験に行ってみた。

私の類まれなる友人キダチャン。

友人の紹介で知り合った飲み友で、一見どうみてもやばそうな人なのに、実は某大学の准教授に引き抜きを蹴って、重たいぬいぐるみを商いにしようとしている実はすごい人だ。

https://note.com/kurage2020/n/n94e4152034a6

そんなキダチャンのツテで、福岡県糸島市にあるお寺『龍国寺』にお邪魔してきた。なんと住職は永平寺の出だと聞く。とて

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私がご機嫌斜めになる理由。コンパッションからの四面楚歌。

私がご機嫌斜めになる理由。コンパッションからの四面楚歌。

私は怒る。

どうしてこんなに怒っているのか?

そのイラっとポイントがわかってきた。

それは『私を一番大切に扱ってもらってない』と思うときだ。

これは幼少期に遡り、入院していた妹のところに母親が看病に行っているときに

『私のお母さん。私だけのお母さんだったのに、どうして妹のところに行くの?私はお母さんが大好きなのに、どうしていつも私のそばにいてくれないの?どうして私が一番じゃないの?妹なん

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ナインタイルを作業療法士がマインドフルに分析してみた

ナインタイルを作業療法士がマインドフルに分析してみた

ナインタイルをご存じだろうか?

先日家族でナインタイルをする機会を得たので、ナインタイルを脳科学的かつ作業分析、心理学的要素から分析してみようと思う。

1.ナインタイルとはナインタイルとは、判断力の速さと記憶力が問われるテーブルゲームである。手元にある9枚のタイルを誰よりも早くお題通りに並べるだけの簡単なルール。しかしタイルには裏表それぞれ違うマークがついていて、素早く並べるにはなかなか頭を使

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師たる者とは

師たる者とは

師匠に時折広美ちゃんは講師たるものが
何なのかわかってないと言われる。 

すみませんー私まだ講師じゃないし〜と
口を尖らせてみる。

が、今日はクラブハウスで以下の出来事にご助言いただき、深〜く反省し、学んだので記事にします。

1.とある事件から
私は作業療法士を20年以上している。
どんなにだるくても、制服を着れば小山先生になる。
もちろん、プライベートで患者さんと付き合う事はない。
しかし

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色々な瞑想指導者のクラブハウスを訪れてみて

色々な瞑想指導者のクラブハウスを訪れてみて

クラブハウスにはまっている。

と言っても瞑想オタクなので、たくさん出版されているマインドフルネス絡みの著名な先生方と話すのが楽しい。

聞いているだけのつもりが、皆さん優しくてスピーカー席にあげてもらえることもよくある。そして、そのスペシャリストの先生方に質問をすると、共感していただいたり、最先端のお話がなんと無料で聞ける。

ズームほどの敷居の高さもなく。

私の師匠の自己投資額は半端ないので

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思考で会話する人

思考で会話する人

最近、また新たなお仕事をいただいていて

まだ実験段階なんだけれども、ブランディング業をやっている。

正直に言うと、私のブランディングは、web施策というよりも、ライティング業で

なぜだかマインドフルネス瞑想をはじめてから

人から頼まれるようになってしまった。

どうしてそうなったかを、二つの瞑想紹介を踏まえて書こうと思う。

1.マインドフルリスニングまずふたり一組になる。

マインドフル

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歌う瞑想

歌う瞑想

私が600日以上の瞑想が続いているのは瞑想アプリ『インサイトタイマー』のおかげだ。このアプリの中には、タイマー機能のほかにも、インストゥルメンタル、誘導瞑想なども入っているが、私が気に入ってるのは、マントラを唱える形の音楽だ。そして一番好きな歌手はキャリーグロスマンだという話は以前にも書いた。

彼女が歌っているのは、バクティーヨガの一種、キルタンなどと呼ばれている。

私は、ヨガは嫌いではないが

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私が学んでいるマインドフルネスとは

クラブハウスなるもので、師匠と先日のセールスの話に出てきた『美のカリスマ愛ちゃん』と先日お知り合いになった『スピリチュアルリーダーの美佐さん』が話をするというのでわけのわからないまま登録した。

案の定、スピーカー席に呼ばれた。いや、呼ばれないと寂しい・・・

ただでさえ、天神方面楽しそうなのに・・・ここは、福岡の西の果て、のんびりしたい人が住む町糸島市。。。

緊張してわけのわからないことを言っ

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安心安全な環境をつくるには

安心安全な環境をつくるには

私の心のクセというか、パターン化した思考。

子どもの頃から正義感が強く、向かってくるものには立ち向かう性質があった。

大人になって、その反面人を傷つけていたことを知る。

正義を振りかざすことは、争いやケンカのもとになりやすい。

散々そんなことをやってきたので、マインドフルネスの『ジャッジしない安全な環境』というのがとても好きだ。

正義を振りかざすとか、相手を言い負かすとかそれは自分の安全

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何でも売れる人売れない人の心の中~マインドフルであること~

何でも売れる人売れない人の心の中~マインドフルであること~

今日は、先日師匠と話していたセールスについて書いてみようと思う。

1.相手のニーズと自己顕示欲私は、とあるメーカーの製品を扱っているのだけれども、そこの製品が素晴らしいと思っていた。すべての製品を使ってみて製品のすばらしさを伝えるのが、仕事だと思っていた。

私はそこのメーカーの製品なら、ニーズがあれば売ることができる。

昔は、自ら積極的にセールスをしていたのだけれども、今は求める人には話をす

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デザートを毎日食べるのが当たり前のように

デザートを毎日食べるのが当たり前のように

マインドフルネスを初めて
今年の年末がこんなに穏やかに迎えられるとは
思ってなかった。
収入にフォーカスして成功をやりたい事で
目指すならまさにコロナの打撃がなかったわけではないけど
私には作業療法士としての仕事と、今まで積み重ねてきたビジネスが少し手伝ってくれた。
夫の仕事は、むしろコロナ禍で多忙だった。
1人きりで夫に頼らないという観点でいたら
夫婦間で許せない事を許せてなかったら
いつまでも

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悩みを5W1Hで解決する方法

悩みを5W1Hで解決する方法

手が痺れている。
テニス肘と腱鞘炎を患い、3週間が経った。
おーこれが噂の神経痛か!なんてことを感じながら、日常生活はどうにかできるし、スマホの操作と料理は手が痛くなるけれども、パソコンは高速で打てるようになってきた。
痛みにフォーカスするとイライラするので、ここでも内観する。
休めってことね、とか完全なる無になれとか、違う表現を探すとか、自分の体にお金をかけることへの罪悪感とか自己犠牲型の母の教

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