【禅】“無心”ただ坐る、 ひたすら坐る。双龍の天井画で有名な建仁寺 透き通るような鳥のさえずりを聞き、ひんやりとした風を感じつつ… 私は腹の虫が気になり未だ集中できず、息子は一度のみ😅 観光客や外国人も多く抜群の利便性 祇園。毎月第2日曜日午前7時30分〜20分×2回 無料
【ジャーナリング・0秒思考16年の変化】日記、スケジュール帳、家計簿。全敗！ストレスを1日たりとも溜めれない私のような人に👍頭と心のゴミの断捨離・整理 ⚫︎思考の棚ができ常に整理されスラスラ出る ⚫︎直感が磨かれる ⚫︎価値観、自分軸が明確に ⚫︎今すべき事が明確に、人生の後悔が減少
ぷりんぷりんな牡蠣✨🦪ありがとうございます‼️世良さん😆 鍋にしても、フライにしても…旨旨😋幸せ❣️ 🧘♀️瞑想して空白の時間を作ると、めちゃ気持ちいい…⏳ 慣れてくると、良い香りでも瞑想が出来る🧘♀️ 揚げたての牡蠣フライの香りで、息を整えてスーハースーハー😌💨 至福は食卓にある🦪
朝活瞑想1 おはようございます✨ 目を閉じて 5カウント数えてみる 今日1日に心がざわついたら この静けさを思い出します🎀
朝活瞑想 2日目 おはようございます✨ 軽く目を閉じて数呼吸感じてみます 吸う 吐く 吸う息がやってきたら 両腕を空にふわっと伸ばします 吐く息で下ろす 自分の体と心が今あることに気づきます
