人と話す時に、相手の話を聞きながら、 自分の中の思考が、色々邪魔❓してくるから疲れるんだ…😳 （“アドバイスしなきゃ😐”とかって、考えたりしたり…） ただ言葉だけ、相手の感情を受け取らずに聞いてみる👂 現象と思考と感情を別々にすると、より冷静でいられる気がする…🤔

私のブログの読者には、職場のパワハラのせいでメンタルが不調になる人が少なからずいます。人ごとながら、そのような場合、自分で自分の環境を選んでほしい。つまりその職場をやめるということ。そのままにしていても心の病気になって休職・退職に追い込まれるので、私なら先に自分からやめます。