日によって食べる量は調整します。特に翌日が早朝だと食べ過ぎはお腹にきて体調不良を起こすからです。ですが最近は抑えすぎて今度は心が荒む。我慢できずに今日はお腹いっぱい食べてしまいました。頭の血がお腹に下がるので気持ちいい。眠い。でも、消化不良起こさないためにもう少し起きてなければ。

チキンにお寿司にケーキにクリスマスですね。今日はちょっと贅沢しました。日頃の仕事のストレス発散のせいか、たくさん食べました。もうどれも美味しかった。家族サービスもできたし、ここ数年ではとても楽しいクリスマスでした。さて、明日以降のお仕事大変なので、風邪引かないよう気をつけます。

なんだかお腹が出てる気がする😱 最近「疲れてるし、今日くらいいっか😋」とモリモリ食べてた。 帰宅する際に、しょっちゅうすぐ食べられるものを購入💸 そしてひたすら食べる！ 食べる食べる食べる… そりゃお腹も出てくるわ😅 少しストレッチしてたけど、そんなんじゃ追いつかなかったかぁ💧

いただきものの「お みかん」です。 小ぶりで皮がすっごく薄い。 大胆にも、丸ガブリしてる私😋 あ、自分で気づいたから、 セルフ・ツッコミします。 これ、手が大きく見えるけど、 お みかんが小さいのであって、 決して私の手が 大きいわけじゃないんだからね。🤭 (えみり)

2025.1.25③ 脂質をほんの少し控えることにしました。 わたしは逆流性食道炎で、咳を治したいからです。 あと、脂質を控えたら、「今まで消化に使っていたエネルギーが、体力の回復にまわるのではないか？」と！ 大好きな冷凍ピザ・冷凍パスタ・ハンバーグは、少しだけ楽しむ！

【食べることでリセットする】 嫌なことがあっても、とりあえず食べれば収まります。個人差はあると思いますが、僕はそうです。食べられるうちは何とかなります。 画像は昨夜食べた「あんこうの味噌仕立て鍋」、いやあ、美味しかった。今日も機嫌の良い一日を！ #食べる #リセット #あんこう鍋