なりたい自分を実現する【ビジョンボード】
昨年末から、作りたいと思いながら、なかなか手が付けられない毎日…
ちょっとずつすすめてきました。
ヨガジャーナル
私はこれをずっと『マインドマップ』＝心の地図と呼んでnoteに記事を書いていましたが。
今年からは『ビジョンボード』と呼ぶことにします。
↑の『ヨガジャーナル』によると…
1環境を整える
2瞑想をしてから作る
3ジャーナリングする
4作ったら目につく場所に置く
と書いています。
1は自分の置かれている環境を整理し、自分と向き合える場所を作る事
2は瞑想週間があれば、やってから作ると良いそうです
私も瞑想しています。瞑想のおかげで俯瞰して物事を見る事が出来ています。
自分の内側に目を向ける日々の中で、なりたい自分を少しずつ完成させました。
3作るためにジャーナリングをします。
例えば5分間。集中してなりたい自分とはどんな自分なのかを、紙に書き出します。その前に瞑想をしておくと、より自分に意識が向くので良いという事なのだと思います。
4私は自室のドアや、壁に貼っていました。
好きな物でいっぱいにしておくと、自然と毎日、目がそこに引き寄せられ…
見ずにはいられない状態になります。
いつも見ているのが好きな物なら、それだけでご機嫌でいられます♪
今年完成した『ビジョンボード』です。
かぶってしまいました（笑）
↓かなり前に、思い立ってジャーナリングしました。
制作を後回しにした事から、自分を見つめる時間が出来て…
ある日突然、考えがまとまりました。
事を書いているのでぼかしました💧
昨年末から、雑誌を切ったり、文字をレタリングしたり…
コツコツすすめてきました。
その間に、大掃除して収納をし直し、断捨離もしました。
ヨガジャーナルは年明けに読んだのですが、1番の環境を整える…は知らない間に出来ていました。
新しくしたい…
変えたい…
そう言った願いから行動した結果でした。
も貼り付けましたよ♡
様な氣がしました…内面にある物を
可視化してスッキリした感じです
最初にざっくり置いてみたのと、微妙に変わりましたね。
でもカラフルだし楽しいです♪
私の真ん中…
一番大切な事は『家族と楽しく暮らす』です。
そこから色んな事が派生して…
これからの私がうまれていきます。
noteは原点。
原点に帰ろう…
生まれ変わったつもりで自分で自分を精一杯愛そう…
色んな事で、原点回帰したいです。
そして今年でこれを作るのが4回目…
内容はシンプルになった気がします。
4年前に、一旦自由になって。
あれもこれも、欲張り過ぎました。
笑ったりして…楽しく過ごす。
美味しいご飯を作って食べる。
好きなハンドメイドに関わる時間がある。
お茶を丁寧に淹れてゆっくり楽しむ。
これでいい…
これがいい。
長くなりましたが、お付き合いいただきありがとうございます♡