「万能感」を手放した先にあるのは「●●感」

2024年11月12日 19:04

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「こんなつまらない事、自分がやる事じゃない！」でした

＊前回
 「こんなつまらない事、自分がやる事じゃない！」
＊前々回
 「超重要！『思い通りにならないこと』」

をお読みいただいてから
今日の記事を読んでいただけると
わかりやすいと思います☺︎

■ 「永遠の少年」の特徴あれこれ

前回ご紹介した「永遠の少年」の
いちばんの特徴として、
♢人生という大地に根付いて
コツコツと地道なことを
積み重ねていくことができない
ということがあるのですが、

その反対に、「永遠の少年」は
♢魔術的なミラクルなものが好き
なのです。

コツコツ努力するのではなく、
♢魔法のように簡単に一発で
魅力的な結果が出ることが好き
なのですね。

また、「永遠の少年」は
♢登山、飛行機、スカイダイビング
　のような高いところが好き
♢危険なスポーツが好き
という特徴もあります。

これも現実逃避の表れで、
「現実、日常生活」という大地から
逃れたい気持ちが
そうさせるんですね。

♢若々しくはつらつとしている
というステキな面もあるのですよ＾＾

■「永遠の少年」との別れ

20代のころの私は
仕事でもプライベートでも
面倒なことはパスして、
「すばらしい結果が
魔法のようにポーンと出ないかしら」
なんて夢見ていました(^^;;

「ここではない他の所に
自分にふさわしい、もっと
すばらしい場所があるんじゃないか」
なんて考えて、
現実的にやった方がいいことは
置いといて笑
外側の世界に何かを探し求める、
みたいなこともしていました。

「永遠の少年」っぽいところが
あったのですね(^_^;)

でも…
そんなことを日々くり返しても、
自分の心は安定しないどころか
焦りや不安が大きくなるばかり。

そこで私は
この不安をなんとかしたいと考え、
自分の生活を見直そうと思い立ちました。

自分にとって
楽しく続けられそうなことを
【生活のルーティン】に
することにしたのです。

たとえば
☆朝、ヨガをする
　(自分の好きなポーズだけでいい)
☆朝ごはんを決まった時間に食べる
　(目玉焼きなど簡単メニューを用意する）
☆朝、簡単におそうじする
　(ササッと掃除機をかけてから出かける）

この3つを朝のルーティンにしました。
たまにサボっても
次の日からまたやればOKと
ゆる〜い感じで。

夜のルーティンは
☆日記をつける
☆ゆったり半身浴をする
(テレビや携帯を見る時間を
　日記やお風呂時間にして、
　一日をふり返ったり
　身体のメンテナンスをしたりする）

これらを日々の【ルーティン】にして
生活の基盤を整えていったんです。

■ 心の土台をつくる

小さなことでしたが、
「これが毎日継続できている」
ということが、
私の小さな自信になっていきました。

そうやって日常生活が整ってくると
例えば、仕事での地味な作業も
静かな集中力で
楽しめるようになっていきました。

★目の前の現実にしっかり着地して、
今の自分にできることに
地道ににコツコツとり組むこと

仕事
学び
趣味
おそうじ
お料理
身体のメンテナンス…

★分野に関係なく
「小さな成功体験」を積み重ねていくこと

それを【生活のルーティン】にすることが
【心の土台】をつくることになり、
【心の安定】につながっていったのです(*˘ᗜ˘*)

■ 「健全なあきらめ」の先にあるもの

「永遠の少年」ということを知り、
自分にも当てはまるかも？！
と気づいたときはショックでした~_~;

でも、それで私は
自分の幼さや不完全さ、弱さを
自覚することができ、
だからこそ
自分の「幼児的万能感」を
手放そうと決意でき、
自分にできることから
コツコツ始めてみることが
できたのだと思います。

今現在の
” ありのままの自分”
”等身大の自分”を
少しずつ直視できるようになり、
そんな自分を受け容れ
そこに根を下ろすことが
できるようになりました。

そこにはある種の
「あきらめ」が伴いました。

「あぁ、これが今現在の
自分の真実なんだな。
未熟なところも
カッコ悪いところも
できないことも
たくさんあるのが、
今現在の私なんだよな。

残念だねぇ悲しいねぇ
でもそれが今の私なんだよね」

そうやってがっかりしながら、
「万能である自分」をあきらめて
いったのです。

・

大人には
「幼稚な万能感」は不要なんですよね。
その代わり、
等身大の自分にピッタリの
「有能感」を手にして
地に足をつけて粛々と
生きていくことが
できるようになっていくんですね✧ *(*˘ᗜ˘*)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「有能感」とは
「実感・実体験にもとづいた
自分の能力に対する自信」
のことです

「努力してやれば、自分は
できるようになるんだ
良くなるものなんだ」
というような
達成体験をつみ重ねることで、
着実に培われていくものなのです

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自分の弱さや未熟さも含めて
“ありのままの自分“をゆるしていく
すなわち、自己受容を深めていくと、
心が満たされていきます(*˘︶˘*).。.

そうすると
自己肯定感や自己信頼感も上がり、
それがさらに
「有能感」を高める原動力
になっていくのです✧

・
・

自分の中の
「永遠の少年」に直面することは
しんどいものですが、
直面することで、私たちは
自分という大地に根を下ろすことが
できるのですね。

それは私たちに必要な
「通過儀礼」なのかもしれません。

今回は
私の経験談も織り交ぜながら
お話させていただきました。
少しでもご参考になれば幸いです。

♡江杉侑記からのプレゼント♡

↓ 画像タップで
お好きなものをご活用ください(*Ü*)**.¸¸♪"

☆ LINE公式プレゼント特典 4つ！

画像タップで
今すぐ【4つの豪華特典】を
ゲットしてくださいね☺︎

☆ 音声&テキストセミナー

丈夫な「心の器」を作り、
あなたの生きづらさを
「宝」へ変容する
とっておきの秘訣が満載です☺︎
「生きづらさが宝に昇華する 7つの秘訣」

☆ 動画セミナー

自己受容を深め
安心感、自尊心を手に入れるための
具体的な方法を
動画でわかりやすくお届けします☺︎
「7つのセルフラブ　動画版」

☆ メールセミナー

自己受容を深め、
自己肯定感を育む
珠玉の知恵を丁寧に解説しています☺︎
「7つのセルフラブ　メール版」　

☆ 無料オリエンテーション〈月3名様限定〉

私がご提供している
カウンセリング&コーチング
の体験セッションです。

あなたのお悩みには
どんなやり方がお役に立ちそうか
心理学のヒントをお伝えする
スペシャル特典付き！

お気軽にお申込みくださいね☺︎

☆ SNSリンク集

Instagram や YouTube も
配信しています。
よければ遊びにきてね(^_−)

☆ お問合せ

ご質問、お申込みなどは
こちらのフォームからお気軽にどうぞ☺︎

さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？