小さな約束で変わる、自分を信じる力

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

新しい年を迎えると、
「今年こそ何かに挑戦したい！」
という気持ちが芽生えるもの。

だから、通信講座のCMを
よく目にするのかもしれませんね。

でも、「やる」と決めたことを先延ばしにした経験、ありませんか？

例えば、「朝1時間早く起きて勉強する」
と決めたけれど、
冬の朝は寒くて布団から出られない。

「あと少しだけ…」

と思っているうちに
結局いつもの時間がきてしまう。

そんな日が続くと、
目標自体を忘れてしまうことさえあります。

こうした「約束を守れなかった経験」が続くと、
私たちは少しずつ自分への信頼を失っていきます。

「自信」という言葉は、「自分」を「信じる」
と書きますよね。
信用できる人とは、約束を守る人のこと。

自分に対しても同じことが言えるんです。

私は、過去に「やる」決めたことを
途中でやめてしまうことがよくありました。

その頃は、「どうせ自分なんて…」
と考えることが多く、
自信を失っている状態でした。

でも、自分との小さな約束を守るようにすると、
少しずつ「やればできるかも」という感覚が
生まれていきました。

例えば、こんなことです。

・毎日5分だけ本を読む
・寝る前にスマホを見ない
・今日の「良かったこと」を1つノートに書く

などなど、
簡単なことで十分です。

小さな約束を守ることで
自分への信頼感が少しずつ深まり、
「自分を信じられる」という感覚が育っていきます。

たとえ体調不良や仕事が忙しくて
守れない日があったとしても、
翌日からリスタートすれば大丈夫ですから。
重要なのは、続けることです。

もし今年、自信をつけたいと思ったら、
自分との小さな約束を守ることから
始めてみてください。

続けるうちに、
「自分もやればできる」
と感じられる日がきっと訪れますよ。

＜まるの（勝手に）押し活 o(^▽^)o＞

素晴らし方たちのストーリーが紹介されています。
ぜひご覧ください。

ストレスを気づきに変える視点を取り入れた記事です。
新たな発見がきっとあるはずです！

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

スキ・コメント・フォローなど頂けると
今後の励みになります！

〇サイトマップものぞいてくださいね