せっかく時間があるので、書き出して、本読んで、整理する時間にしたい。 ぐるぐる思考が出始めたことに気づきました。

瞑想や深呼吸をするようになったように、今はノートに「書き出す」ことの重要さも感じるようになった。したいことや欲しいもの、ぐるぐるとした思考、それらを目で見える形に物質化して認識する。断捨離と同じで、モノの方が片付けやすいんだよ。その両面からいくのが効率的な気がする

思い出せるだけ書いたが、また書くことあったら書こう！なんか友達には言ってないこと大量に書いたけど、小学1年生の頃から誰にも話さずに隠して、心の中に抱えていたものを、ここで全て吐き出すとしよう！誰も見ないかもしれないけど、誰か1人でも、「そんな子いたんだ」と思ってもらえればいいや。

おはようございます😊 今日もいい天気で嬉しく思います。 朝散歩と読書も継続中です＾＾ 自分の目の前に起こっていることは、 潜在意識で自分が望んでいること。 幼少期のネガティブな出来事とポジティブな出来事を ノートに書き出してみよう。 逃げずに向き合う事で気づき、好転する。