『自分にクロージング』一人になってゆっくり目を瞑る。今やっていること。自分からやっているのか。人から言われてやっているのか。それが本当に自分がやりたいことか。自分の声を聞く。最初は中々話してくれない。だからゆっくり間をとる。深く考える間を。開眼は決意の合図。ようこそ迷いなき私！

『軸はシンプル』

『軸はシンプル』 表現は気持ちを表すこと。 気持ちはシンプルに。 それが"軸"。 私の軸は“好き”。 人が好き。 自然が好き。 食べ物が好き。 色々なことが好き。 そんな自分でありたい。 誰になんと言われても曲げない。 そんな軸をみんな持っている。 気づかないだけ。 あなたの素敵な"軸"。 見つけていきましょう。

『好き』たったの二文字。だけど素敵な二文字。たくさん使いたい。けど簡単には使えない。なぜ？怖いから。相手がどう想うか。周りがどう想うか。考えると怖いよね。けどね、使わないともっと後悔するんだよ。だから使おう。大丈夫、最悪無反応なだけ。あなたの心からの「好き」、大切に伝えてほしい。

『自信』表現が出来ること。それは自信になる。自分の素直な気持ちを発信する。それを受け止めてもらえる。とても嬉しい。受け止めてもらう為にすること。「私はここにいます」と伝えること。まずは誰か1人に。その人の前で踊る。その人に言葉を贈る。素直な気持ちで。必ず、受け止めてくれますよ。

『怖いも表現』素直な表現をするのは難しい。何故か。それは怖いから。自分の素直な表現を受け止めてくれるかどうか。分からないから怖い。怖いから表現できない。ならば「怖い」と表現しましょう。それが素直な気持ちだから。自分の中で「私は怖いんだ」と想い表現する。それも立派な表現ですよ。

自己表現の注意点

自分自身を表現するときに、「うまく表現しよう」とは思わないでください。『うまい』の定義・条件がハッキリしていない状態での「うまい表現」は手応えが生まれません。手応えが生まれない結果、「私は表現が苦手」という判断に至ってしまいます。 ですから、自分自身を表現するときは「〇〇さんみたいになりたい」と具体的なイメージを持って下さい。 ただ、「〇〇さんみたいに表現したい」と思うのはNG。その方の表現に対する考えや思いが分からないと全く違う表現になり、やはり自信をなくしてしまいます

『基本』とは…

『基本』は与えてもらうものではなく、自ら見つけるもの。 表現方法のやり始めは『基本』を見つけるために練習をする。そして『基本』を見つけたら確かなものにするためにさらに練習する。確かなものになって初めて自分の表現が出来る。自分の表現が出来るようになったらそれを壊しにかかる。そうすることによって新しい表現の種が生まれる。そして最初に戻って『基本』を構築し直す。 これが私の考える『表現スパイラル』です。 大切なのは迷わないこと。今やっている表現方法は間違いなくあなたの表現を高

『気づいて欲しい』出来ないことが出来る。これは本当に素敵なこと。何が起こるか分からない怖さ。本当に出来るのかという不安。それを振り切り達成するのだから。とてつもない成長。どんな小さなことでもいい。やった事のないことをやる。ドキドキ・ワクワクする挑戦。そんなあなたは、素敵ですよ。

『可能性を拡げる』先生としての私の役目。『表現』というものを身近に感じて欲しい。ダンスだけでなく日常の中にも。あなたの表現は世界を無限に彩ってくれる。やり方はシンプル。『意識すること』と『実践すること』必要なのは勇気だけ。私が引き出します。あなたの表現の種、ぜひ見せてくださいね。

『鍵を探そう』表現に感情は必須。だが感情の扉は1人では開けられない。鍵が必要。鍵の名前は“刺激“。種類は様々。人と話す。音楽を聴く。食事をする。運動する。扉はいつでも開けられる。出てくる感情は鍵次第。素直に表現するなら扉を開けよう。あなたの感情の扉。素敵な鍵はたくさんありますよ。

『嫌われる前提で』表現するのは怖い。相手がどう受け止めるか。分からない。誤解されるかも。考えると表現できない。けど本心は表現したい。ならば伝えよう。素直な気持ちを。最悪嫌われるだけ。受け止め方は相手次第。怖がらないで。伝わると嬉しいから。嫌われたら「やっぱりね」って笑顔で、ね。

『スポーツは表現』何も考えず、素直に応援して、素直に感動する。それが最高の楽しみ方ですよね。