仕事もプライベートも含めて、大きな切り替わりのタイミングを迎えていて、ある程度予測していたものの、現実に起きてくるとそれはそれで気持ちが揺れる時もあって、落ち着け自分！って言い聞かせてます 笑 この年末はしっかり体調を整え、心身ともに穏やかに過ごせるよう心がけましょうね。

おはようございます☀ 金沢の今週の天気予報では明日から❄️マークが出ています。いよいよ冬らしくなるのかなぁ。 体調を崩している人が多く感じます。 暖かくしてしっかり水分とりながら食事・睡眠・朝散歩心がけましょうね♪ 今週もどうぞ宜しくお願いします😊 昨日はこのコが来ていました💕

こんにちは♪ 今朝は少し晴れて太陽の暖かさを感じています。 昨夜は頂いたスーパー銭湯の回数券を使ってゆっくり身体を温めてきました。 大好きなお風呂やサウナ。 うつ状態になると顔も洗えなくなった事を思うとこうして調子が良い日にはゆっくり楽しめる。 これがとても嬉しいです。

久しぶりにやってしまった 自分の体調管理不足に腹が立つ(各種検査陰性) 疲れから来た扁桃腺炎かな？ この画像、「今日仕事休みます」「今日バイト休みます」等に使っていいですよ

インフルエンザが猛威を振るっているそうですね。上手く年越しは逃れましたが今しばらくは要注意。コツは疲れを溜めないことでしょうか。手洗いうがい、栄養、睡眠。手洗いうがいはもちろんですが、栄養と睡眠はなかなか仕事始まると難しいです。 早く暖かい春が来てほしいです。

風邪やインフルエンザが流行っています😷私は流行病ではありませんが、お腹の調子が悪いので本日はSNS縮小day🍀 クリスマスとお正月でわちゃわちゃしていますが、のまれず身体を労わってお過ごし下さい🍲

年内最後の整体を行い、体調も今のところ悪くなし。インフルエンザが猛威を降るっているので要注意。年内はあと4日です。ボチボチ最後の仕上げにかかります。noteも二の次三の次やむなし。それでもちょこちょこいつも通りに読みますが。さて、老若男女全員の力を合わせてお仕事乗り切りますよ。

体調管理って、とても大切。 なぜなら、体調不良になってから あらためて「健康である状態はありがたい」と 気づくからです。 微々たる予兆にも気づき対処するのも大事ですが、 そこにある当たり前は、 日々の積み重ねで作り上げるもの。 そう思いながら、 悪寒に震えるわたしでした。

色々試してメンタルや体調を安定させるのに一番よかった方法は 「自分の取説書を作る」 何を食べたら体調崩す、誰とあったらイライラする と、気づいたら出来るだけ細かくまとめておく 時々それを見返しておくと安定する これはどんな専門家の声より信憑性がある

今日は頭がクラクラするくらいエネルギーが強い日です。 特に今年後半になってから、強烈な宇宙からの後押しを感じます。 もうめっちゃ背中押されてる感じで、山本リンダじゃないけど「どうにもとまらない」ってとこですね 笑 体調がすぐれない時はしっかり休んで、自分を労わりましょうね。