疲れる前に休む！意外と知られていない？？？

疲れてから休むのではなく、

疲れる前に休む！

特にうつ病から完解（かんかい＝治った状態）して復職、就職した人はこれを知っておいたほうが良いです。

具体的に言うと、私の場合、50分仕事したら５分休憩をもらってます

これは障害者雇用の「合理的配慮」に入ると思うので、企業側に伝えました

疲れ具合も個人差があるので、人によっては30分に１回休憩が必要な人もいるでしょう。

自分に必要な休憩のタイミングを見つけてくださいね

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