日々の体調管理の大切さを実感した　＃313

今週は珍しく土日に農家さんのお手伝いが休みになったので朝から野暮用を済ませに外出していたのですが、朝9:00前に出かけてなんやかんやで今帰ってきました・・・。

車で1時間かかる場所に行っていろいろしてきたり、先ほどは車のメンテで2時間ほどかかり・・・あっという間に今になっていました。

何かしたかと言えばいろいろしてはきたのですが、なんだか何もせず今日が終わってしまったような虚無感に襲われています。

今日はあと夜ご飯を作り、筋トレをして・・・などとしていたらあっという間に今日が終わると思います。

充実したのかなんだかわかりませんが、いろいろやったんだ！と思いこむようにして納得させたいと思います。

そして今日は極寒の中2、3時間凍えていたのもあり、このままでは体がおかしくなりそうなので、夜はゆっくり湯船に浸かって体を温めたいと思います。

最近謎に調子が悪く、体がこわばっているようなうまく動かないような感覚になっていました。

決して精神面がやられて調子が悪かったとかそういうものではないのですが、熱がないのに熱があるようなだるさや動悸があるような感じがありました。

それによってボーっとすることも多く、車の運転などは気を付けていたので大丈夫だったのですが、注意力が散漫になったり、何事にもやる気が出なかったりしていました。

きっかけも何もないのでこれはなんだ？と思っていたのですが、未だに原因はわかりません。

週6の農家さんのお手伝いと、先週はコーヒー屋さんのお手伝いもあって疲れただけかな？とも思ったり。

風邪やインフルなどにもかからず比較的健康的に過ごしているのですが、こういうちょっとした体調の崩れがあると私生活に支障が出るので、日々の体調管理は本当に大切だなと感じました。

でも、こんな体調不良にも振り回されずに、毎日農家さんのお手伝いにも行っていたのは偉い！ということにしておきましょう。

体調を崩している時点で体調管理がなっていないのかもしれませんが、気を付けつつもっとひどい状況にならないように過ごしていきたいと思います。

この冬は雪により走ることや歩くこともできておらずストレス発散はあまりできていませんが、それでも比較的調子を崩さず過ごせていたので、春までもう少し我慢していこうと思います。

春になればランニング、ウォーキング、遠出などがまたできると思うので、それを楽しみに過ごしていきます。

これから野菜モリモリの鍋料理を作り、お風呂にゆっくり浸かり、筋トレをし、読書をして少しやった感を出します。

明日もやることがいっぱいあるので、計画的に動いていきます。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。