お昼頃まで暖かかったのに夜はまた冷え込みますね。風が冷たい。せっかく体調良くなったのにぶり返さないようにしないと。早く暖かい気候が安定しないかな。 さて、ストレスが先日の件で一気に吹き飛び、頭の中は気持ち良くクリアーな状態です。みんな頑張っているんだなと励みにもなりました。

【時間栄養学・腸活・発酵】健康は人生の時間を作る 思春期息子の肌荒れをきっかけに家族で食を学びオーガニックに 豆乳ヨーグルト・塩麹・甘酒は常に常備 グルテン・セルロース除去 納豆・キムチ・ナッツ・も常食 『時間栄養学』では、バナナは朝食べると睡眠の質が向上 肌回復、体調良好