寒くなると起きるのが辛いですね。体もまだ冬モードになってないので、体調崩さないように注意しないと。今年の秋は暖かいというか、暑い日が多かったです。紅葉の話もあまり聞きませんでしたね。私が見てないだけで綺麗な所はたくさんあったと思いますが。気持ちの切り替えもまだ上手くいかないです。

秋が深まってきて気温が下がってから、睡眠の質がかなり良い。 睡眠の質が良いと、毒親のことなど考えず、すごく前向きに過ごせるように思う。 解決は難しくても、自分のコンディションを上げれば、捉え方や感じ方を変えられる。 考え方、行動を変える前に、まずは体調ですね。

おはようございます。 長く寝てもドンヨリしている朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 休職して１ヶ月半ほど経ちます。 体調は多少の上がり/下がりはあるものの、だいぶ安定するようになってきました。 楽しいことや、やりたいことをして、粘り強く ゆっくり上げていこうと思います。 今日も笑顔で。

体調メモ。 頭が痛いっていうほどじゃないけど頭痛の予感が遠くに居る。 体を動かすのが辛いけど、頭が忙しくなる夢ばかり見るので起きた。 今日は食料品の買い物と、歯医者。

おはようございます。 熟睡して割とスッキリ起きた朝です。 「やってやれないことはない。やれることからやってみる」 体調が優れず、なかなか気分が上がってこない状況です。 でも、ただ待つだけではなく、心や自律神経に良いことなどを試しています。 やれるようにやります。 今日も笑顔で。

帰宅時間がズレるだけで結構リズムは狂いますね。まだ無理する時期じゃないのですが、全体的に職場はピリピリモード。一から再構築というのはなかなか大変です。しかしまぁ、毎日が一定なんてこともまたないのですが。とりあえず夏から秋への季節の移り変わりは例年以上に注意が必要ですね。