【風邪をひかない秘訣】実は「顔を触らない」が最強説😂

2025年1月26日 16:05

こんにちは！
三笠書房の5年生編集者です✌️

先日から、新年の抱負についてお話ししておりますが…（今さら😂）今回はシリーズ第三弾！

私の今年の抱負3つ目は、「風邪をひかない」！

早起き、お菓子を食べない、風邪をひかない。
社会人5年目にして、めっちゃ基礎的な目標ですが、これを制する者が1年を制す✨

「レベル低っ！」って思いました？😂笑

さて、皆さんや周囲の方々は風邪、大丈夫ですか？
最近、インフルエンザも流行っていますよね。

感染しなくても「なんかダルいなぁ」と感じること、あるあるかと思います。

ちなみに私、2020年のコロナ元年からほとんど病気をしていません！

…と言いたいところですが、実はコロナには一度だけかかりました😂

その後は大きな体調不良もなく過ごせていますが、年末はちょっと危なかったです。

体調不良気味になって、忘年会や会食を泣く泣くキャンセル…関係者の皆さま、本当にすみませんでした🙇

作家の松浦弥太郎さん（たぶん『それからの僕にはマラソンがあった』（ちくま文庫さん）あたり…出版社なのに出処があやふやですみません😂）が、

「体調管理も大人の責任」

と言っていたのを覚えています。

確かに、体調崩すと「仕方ないよね」となる風潮はありますが、それも社会人の自己管理のうち。

とはいえ、外出しない、人と会わない…なんてやっていたら、人生の楽しみや機会が激減しちゃいますよね💦

私が体調維持のために心がけていることは、

・こまめな手洗いうがい（これは基本！）
・睡眠をしっかり取る（これも超大事！）
・むやみに顔を触らない！

10年以上前に見た医学系バラエティ番組で得た知識なのですが、

「人の皮膚の表面は死んだ細胞なので感染しない」
「でも、鼻・目・口の粘膜は生きた細胞だから感染しやすい」

という話を聞いてから、めっちゃ意識しています😂

番組では、本人に知らせず楽屋を隠し撮り？し、どれだけ顔（鼻や目）を触るかをカウントしていましたが、これが結構多くてびっくり！

手には細菌がいっぱい付いているので、その手で顔を触ると…そりゃ風邪ひきますよね😅

この情報、古いかもですが、今も気をつけてます！

皆さんも体調管理、くれぐれもお気をつけください！

そして、少しでも体調の異変を感じたら、樺沢紫苑先生のこの動画、めちゃくちゃ参考になりますのでぜひ✨

それと、私のYouTubeもよかったら覗いてみてください😂

動画について、率直なご意見や感想をいただけるととても嬉しいです！チャンネル登録もよろしくお願いします〜💫

（編集部中西航大）