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やせる必要がないにも関わらず、「やせなきゃ」に追いかけらてしまう現代。自分自身の心地よさを追求して食べる勇気について発信していく。 管理栄養士/公認スポーツ栄養士

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  • 10代でみにつけたい夢を叶える食事

    自分のことを好きになれたらいいのに そう思う時には、食事を味方に、最高の相棒にすることが秘訣。

  • 痩せなきゃ幸せになれない時代は終わった。てか終わらせちゃおう

    なぜかふいに、「やせなきゃ！」「やせたい！」という衝動がやってきて、そのことばかりに捉われてしまいやすいわたし達。そこから皆で抜け出すために、一体なにが必要なのかについて考えてみた。

  • ダイエットの不都合な真実

  • 保存したいのーと

  • 心と胃腸が喜ぶ発酵食で、人生がゆるやかに好転する料理教室

    発酵食料理教室のお知らせなど、たべることに関わる日々のあれこれについて書いています。

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「やせなきゃ」が口ぐせの20代女性～彼女に必要なのは、決して痩せることではなく、○○○量で体重を増やすことだった～

やせなきゃ！ やせたい。 最近太っちゃったんだよね～ そういっている細身の女性をみていると、 「え？あなたやせる必要なんて全然ないわよ？ 　それより、食事、３食しっかり食べてる？」 と、お節介したくなる(笑) で、それを伝えると 「えぇ～？でもぉ、見えない所に脂肪がついてるんですよぉ、こことか、こことかぁ、、、」 と、謎の猛烈アピールが始まる(笑) (あらまぁ、なんとも、薄っぺらい脂肪だこと、、、 ていうか、もはやこれ何かの嫌がらせかしら？？？) 心の中で苦笑い

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    • 勘違いで覚えてたことは、直しにくい

      マツケンサンバをみると、 なんでか元気になる。 叩けサンバ〜 響けボンゴ〜 って、つい歌っちゃう。 なんでか、励まされるんだなぁ。 いやいや、サンバ叩いてどうする。 叩けボンゴ 響けサンバ〜　　だからね。 ということに、最近ようやく気づいたんだけども。なんだけど、結局、叩けサンバ〜って、歌ってしまう癖を止めることはできない。

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      • 全領域異常解決室が面白いと言われて気になったのでみることにしたら、おもしろい。自分の常識を越えることが実際に起きたら、わたしは適応することができるのだろうか。信じることができるのだろうか。

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        • ノートに手書きして noteにも書く（できるときのみ）

          最近、手書きで文章を書く、ということをしていなかった。手書きノートに綴ってから、それをもとにnoteに書くということすると、なんとなくだけど深掘りできるような気がする。手を動かして文字を書く、すると、自分の心を動かしているような気がする。 そんなことを言ったら、指を動かして打つ携帯も、指を動かしてタイプするパソコンも同じなんじゃない？って思わなくもないが。まぁ、そこはなんていうか、ごにょごにょ、、、と言って誤魔化すかw いやいや、ほんとにどこかの本にも「手書き」で紙に書い

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        記事

          ガチャガチャを見るのがすき

          街なかでガチャガチャを見つけると、買うとか買わないとかに関わらず、どんなラインナップなのかをみてしまう。そんで、面白いテーマのガチャを見つけては、「ふふっ」とニヤついて写真を撮る。

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          これは何でしょうか？

          正解は、、、 ちなみに、チョコミント味は、歯磨き粉のような味がするので、苦手だ。 主人は、チョコミント大好きなので、コンビニで買ってきたようだ。その際、自分の分だけ買うのは気が引けたのか、これを買ってきてくれた。 ちなみに、チョコミントアイスのカロリーの、倍くらいある。お値段も倍くらいである。 だけど、アイスはたまにしか食べないので、いいんです。昨日も今日も、仕事がんばったんで、いいんです。太ったりなんかしません。（と、言い聞かせる）

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          笑顔だけど全然笑ってない

          お会計時に「JREポイントはお持ちですか？」と問われ、ちょっと携帯出すのも面倒だったから「ないです」と答えたんだけど、聞こえなかったようで、お店のお姉さんに、「JREポイントはいかがいたしますか？」と、再び言い直させてしまった。 その時のお姉さんは、パッと見は、めっちゃ笑顔なんだけど、心の中は全然笑っていないということが分かる表情だった。 顔は笑顔を作っているけれど、心はイライラしてるっていうのが、手に取るように分かった。そういうのって、分かっちゃうものなんだなぁ。 学

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          夢をメモしようとすると目が覚めてしまう

          母と何かしている夢をみたのだが、忘れた。 夢だと気がついて、覚えていようとすればするほど、夢から覚めてしまうし、目が覚めたあとは、結構すぐに内容を忘れてしまう。メモするにも、現実世界に起きた瞬間に、「あれ？さっきまで覚えてたのにな、、、、」て具合なわけで。 夢をみながら、これは夢だと気がついて、しっかり覚えておこうと集中することで、どんどん眠りが浅くなっている感じがして、最近寝不足気味である。 あぁ〜、夢をメモておくの結構楽しかったんだけどな。明日は、出張だし、夢を覚え

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          受け取り方次第ってことですね

          寝ている時に見た夢を、メモできるときはしておこうと思っている。 世界ふしぎ発見！の草野さんがテレビ番組に出ている夢をみた。ドッキリ番組のような感じの。草野さんは、自身もドッキリのカメラに追いかけられていたのでは?と心配になったようで、冗談まじりに「もしかして私のことも、後ろからずっと追っかけて撮ってたんじゃないですか？」てな感じで、いたずらっ子のようにニヤニヤしながらスタッフに聞いたんだけど、スタッフの人たちは、マジ顔で「いや、それはないっすね」みたいに言った。 その時の

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          街中で偶然受け取るメッセージ

          Do or do not.There is no Try. 出かけた先で、偶然前を通った人が着ていた洋服の背中に書かれていた言葉。あ、こ、これは、あのスターウォーズのマスターヨーダの名台詞ではなかろうか。 その台詞の近くに、やはりマスターヨーダの絵が描かれていたので、間違いなく、あの名台詞なんだと思った。 と、言ってはみたものの、スターウォーズを見たのはたぶん１回くらいのはずなんだけどもね、よく、おぼえていたな。見ていなくても知っているような、有名な台詞なのかもしれな

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          夢で見た内容をメモする訓練

          寝ても夢なんかそんなに見てないな、と思ってたんだけど、覚えてメモしようと意識してみたら、実は見ていることが分かってきた。 今日の朝、起きる直前にみていた夢 週末においしいものを食べに行こうということで、どの店がいいかな〜と主人が探していた。富士山の型をとった白いババロアのようなものと、プリンが並んでいて周りに飾り付けしてあるデザートが見えた。おおーすごいねこれ、とか言ってみている夢だった。 この辺で寒くて目が覚めた。 朝は結構冷え込みますね。 今日の夢は、何を伝えたい

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          夢で見た内容をメモする訓練

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          夢で見たことをメモしてみるといいらしい

          夢で見たことについて、メモしとくといいよって話を聞いた。朝起きて覚えていたのでメモ。 星読みをする友人に、「こっちの方向へいくと将来の収入が右下がりになる」というグラフをみせられた、こっちの方向とはどっちのほうだろう？これから行こうとしている方か？ と、不安に思って、やっぱりこっちを選択しない方が良いのかな、なんて思いながら目が覚めた。 でもこうやってメモしてる時に、気がついたんだけど、もしかしてそうじゃないのかも。そうやって勝手に不安に思って、行動を止めようとしている

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          夢で見たことをメモしてみるといいらしい

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          飲み比べセットって、いいですよね

          先月と同じ場所へ今月も出張。 前回はちょい呑みセットを頼んだのだが、 今回は、飲み比べセットを頼んだ。 今日の帰りのタクシーの運転手さんは、前回とおんなじ方だった。 仕事で行き詰まったときは、美味しいものでも食べてリラックスしたらいいですよ。リラックスすると、ふっと出てくるんですよ。良いアイデアっていうのは。がんばったあとは、ご褒美で美味しいものをたべるんですよ。 なんか解決しなくちゃならない問題があったとして、ぐわぁーっとそのことだけしか考えられなくなって、視野が狭く

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          飲み比べセットって、いいですよね

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          ガチャガチャを見て回るのが好き

          街なかでガチャガチャを見つけると、買うとか買わないとかに関わらず、どんなラインナップなのかをみてしまう。そんで、面白いテーマのガチャを見つけては、「ふふっ」とニヤついて写真を撮る。 ちょっとずつ、この記事をリライトして更新していきたいと思います。

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          「カプリコのあたま」も悪くないけど、、、

          朝起きたら、カプリコの頭が机に置いてあった。 あ、まだ半分以上あったはずだ。 ひとつ食ーべよっと思った。 そしたら、、、 ひと粒たりとも、残っていない。。 これは、罪深いですね。 食べ終わってんだったら、ゴミ箱に捨てるですよね。 残ってる風に戻す意味、、、。 いちご風の匂いだけだ。 残っていたのは。 ある風に期待させといてからの、ないやつ。 罪深い。 カプリコのあたまも悪くないけど、 やっぱりコーン付きの方がいいもんね、などと、強がり気味の捨て台詞を吐くしか

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          タイトルが秀逸すぎて即買いした本

          た、たしかに〜!!

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