今年の脂肪は今年のうちに落とそう 筋肉は無料の宝物
昨日、初雪が降った。もう、今年もあと少し。
12月21日のフランスのジムの予約をしようとして固まった。私の好きなクラスがスタジオ予約アプリに見当たらない。そして、開館時間も午後17時から深夜1時までに変わっている。せっかく、みんなと約束して、10月11月と休会にしてまでジムに戻るのに…。クラスがなくなったということは、インストラクターが全員辞めたってこと？ スティーブも、トーマも？ 実際、8月に、セシルもタマラも辞めたから、私の不安は漠然とした不安ではない。
土曜日、哀しくってたまらなかった。もう、フランスのジムに戻っても誰も知り合いがいないかも…。ジムのマネージャーのブルーノにメールで問合せしようとして、メールサーバーを開けようとしたら、フランスの職場の私のアカウントは停止されて、入れなかった。これもショックで、不安の実がたくさん落ちてしまった。
その夜、夢を見た。フランスに着いたのに、お金（ユーロ）をみんな日本に忘れてきた。夢の中で、「まー？！やっちゃったね」と思ってたら、パスポートも忘れていることを、フランスに到着後気が付くという悪夢だった…。どうやって出国したのかは夢なので、わからない。
でも、noteで、不安の実が落ちても、調べることにすると宣言したばかり。フランスのジムの予約アプリを隅から隅まで読んでみた。12月9日からスケジュールが変わるという記事を見つけた。ジムのインスタに飛んだら、11月30日の記事に、スティーブが、コーチ オブジイヤーフランスに選ばれたというニュースを見つけた。まだ、1週間かそこら前。辞めてないかも。
ボディーコンバットの記事にいったら、私の友達たちが写ってた。オデットに、クンバに、私が「ロッカーのご意見番」と呼ぶマダムや、「木偶の防」と呼ぶ男性。安心した。タイトル写真(ジムのインスタから借用)は全部、私の友達。クラスがどうなったかはわからないけど、少なくとも、11月まではあった！とりあえず、21日の土曜日に行ってみて聞いてこよう！
そういうわけで、少し元気になった。ちなみに、noteで、「愛着障がい」という症状があることを最近知った。まさに、私が育った環境そのもの！驚いた。また、偶然、ADHDの症状と重なるらしい。そして、不安障がいは愛着障がいから来ているのかも？ということが頭に浮かんだけど、もう、病気を増やすことはやめようと思う。そもそも、私は、なぜか、自己肯定感が高い。最後は、自己肯定感がすべてを凌駕する。
私は愛着障がいではないので、不安の実もこれからは、積極的に拾って、食べることにすると思い込むことにした。
日本でフランスにいたときよりも体重も体脂肪率も増えてしまった。忙しかったのと車で移動していることが原因…。体重は4キロ、体脂肪率は３％増えた…。いくら、自己肯定感が高くても、これは見過ごせない。
12月31日までに、体重4キロと体脂肪率３％は絶対に解消することにする。ちなみに、今日1日で、体重1キロ、体脂肪率２％下げるつもり。昼、12時10分からのボディコンバット45と筋トレをしてきた。夜は、18時40分からのボディコンバットに出て、筋トレ30分、そのあと21時5分からのダンスエクササイズに出てこようと思う。
筋肉量を増やすと自己肯定感はより高まるということに気が付いた。今夜は腕立て伏せ100回もつけようと思う。
