人生戦略セミナーの後すぐにできる運動を始めている。昨日もソエルの体幹トレーニングを久しぶりにやったら今日足がとっても効いていて歩くのが痛い。運動不足だったんだなと実感する。お昼間はまだまだ暑くて娘が休みなのをいいことにカウチポテトをしてしまった。反省。

今日の指導 今日の指導で感じたこと 前回の自分とは別の人への指導で質問してきた。 最初は自分への直接指導以外は右から左、聞いたふりでしたが 少しづつ変わってきている。（感謝＆合掌）

今年も引き続き、毎日筋トレとストレッチを続けています。 体幹トレーニングに切り替えて、今まで以上に体がシャンとしてきました。 お腹周りの引き締め効果も抜群で、ウェスト周りがついに-30㎝。楽しすぎて止まりません！