腹筋より効くドローイン！実感した効果と簡単なやり方で、スリムな体を手に入れる方法

「腹筋を毎日やるのって、正直きつい…」「続けてもなかなか結果が出ない」と感じていた私が、試してみて驚いたのが「ドローイン」という方法です。正直、最初はあまり期待していませんでしたが、続けてみたらその効果を実感することができました。

ドローインって言うと、腹筋を意識的に引き締めるエクササイズです。
これだけで本当に腹回りがスッキリするのか？と疑問に思いながらも、毎日のルーチンに取り入れたところ、あれだけ気になっていたお腹周りが徐々に引き締まっていくのを感じました。

特に、仕事が忙しくてジムに行く時間も取れない私には、ドローインの手軽さが嬉しかった。
例えば、デスクで仕事をしている合間に、座りながらでもお腹を引き締めて深呼吸。これだけで、腹筋を鍛えているような感覚を得られるんです。
最初は、これで本当に効果があるのか疑っていたけど、続けるうちに「なんか腹回りが変わってきたな」と気づきました。