【自分を変えたいなら、ベッドメイクから始める】 「ベッドメイク」という小さなタスクを完了させ、達成感を得てから1日をスタートさせることが、長期的には大きな目標を達成するための力になる 「何気ない毎日の習慣が『自信』や『幸福』につながる」 (海軍　マクレイヴン)

【朝の習慣】①ベッドメイキング②ジャーナリング③筋トレ④朝さんぽ⑤アロマ⑥掃除⑦読書 これらの習慣を年単位で続けていますが、朝の充実度が半端じゃなく上がってます😍しかも朝だけじゃなくてそれが寝る前まで続くから辞められません✨

布団カバーかけたいなぁという気持ちと、かわいいからこのまま見てればいいかという気持ち。 (布団カバーを動かす度に猫さんが飛んできて、全然作業が進まないのです…)

【悪魔的おすすめ朝習慣☀】HSPさんは朝の習慣がいちばん大切。それは朝のリズムが、そのまま１日に反映されるから!ちなみにぼくの朝習慣はこれ ①5秒ベッドメイキング ②書く瞑想 ジャーナリング ③筋トレ ほんとにオススメです♪1日の始まりを変えるだけで丸々変わっていきますよ！