自己啓発で本当に人生変わるのか？

こんにちは、Mitokiです！

「気づき」が人生に「躍動」をもたらす、というテーマで主に自己啓発、願望実現、丁寧なライフスタイルの実践、というテーマで発信しています。

この発信でみなさんの日々にちょっとでも笑顔や喜びが増えるきっかけになってくれたら嬉しいなと思います。

早速今日のヒト気づきと躍動するコツを。

●今日のひと気づき

自己啓発をうまく利用すれば人生は間違いなく変わる

●躍動するためのコツ

ただベッドメイキングを丹精込めてやってみる

できると思えばできるし、できないと思えばできない。その通りになる。

"Whether you think you can, or you think you can't – you're right."

ヘンリー・フォード（フォード・モーター創業者）

私は環境の産物ではない。私は自分の決断の産物である。

"I am not a product of my circumstances. I am a product of my decisions."

スティーブン・R・コヴィー（『7つの習慣』著者）

「目標のレベルまで上がるのではなく、システムのレベルまで落ちる」

"You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems."

ジェームズ・クリア（『Atomic Habits』著者）

今日はあらためて「自己啓発（Self-Development）」を探求する中で、その意味や目的、人生におけるポジティブな変化をどのようにもたらすのか、について書こうと思います。

結論からですが、自己啓発の醍醐味は何と言っても、自分が自分で人生をデザインしている、という感覚を手に入れ、実際にそのように人生を変化させることができる、ということにあると思っています。

（私自身、自己啓発を実践することで人生のライフステージにおいてそれが重要な役割を果たしてくれています。）

自己啓発でキーとなるのは「古くなって固定化されたマインドセットをアップデートすること」「行動・実践80％主義」「その変化や結果に気づいて楽しむこと」になると思います。

自己啓発をする理由は「成長したい」「変わりたい」「解決したい」「よくなりたい」「幸せになりたい」という気持ちがそもそもの始まりだと思うんです。

だから自分が自己啓発によってどのようになりたいのか＝ゴール設定がその後の変化やアップデートの量・質を左右すると思っています。

自己啓発を実践していくプロセスはシンプルですが以下のような流れになると思います。

自分を知ること。

自分を変えること。

自分以外の誰かのためになること。

当たり前のことを堂々と言うのですが、どのプロセスにおいても行動はマストですよね。

自己啓発には罠が潜んでいるんですが、それは「心の気休め作用」によって何も行動に変化が発生しない、ということです。

私自身経験があるのでいつも注意していますが、「本を読んだだけで満足」「賢くなった気になっているだけで現状は何も変わらない」状態が心地よくなってしまうことが罠ですね。

本を読むだけでも実は前向きに行動しているので素晴らしいんですが、どうせならその得た知識を自分の生活で利用しなければ、投資した分の時間もお金ももったいない。

そこで自己啓発で得た知識や情報を実際の日常生活に活かすコツとして、「ベッドメイキング」をおすすめします。

世界を変えたいなら、まずはベッドを整えることから始めよ。

"If you want to change the world, start by making your bed."
ウィリアム・H・マクレイヴン（アメリカ海軍大将）

ベッドメイキングと習慣化についてとても有名だと思うのですが、私も実践者の一人です。

世界を変えるまでの勇気は無いですが、私がベッドメイキングを実践することで得た気づきは下のような感じです。

・今ここに集中することができるようになる

・ベッドが整うと、思考と生活も丁寧になる

・別の習慣化（実践）に応用ができる

ベッドメイキングのような小さな小さな行動をやってみること。

「今ここに集中できることの楽しさ」を感じられるのでおすすめです。

このような小さな行動に自己啓発の罠に陥ることを防ぐ鍵があると思っています。

普段の生活で読書したり情報収集をしたりは継続しているけど、肝心の行動がいまいちパッとしないんだよな、という方はぜひ参考にされてみてください。

自己啓発と一口に言ってもいろんな分野があると思いますが、「良い習慣形成」は人生においてプラスになることが多いはずです。

そしてこうした小さな習慣形成が、行動を引き出し、そしてまた習慣を形成する、という好循環が生まれます。

何よりもその実践の結果に気づくことがとても楽しいんです。

自己啓発（習慣は一つの例）の実践で、生活が丁寧になる、健康になる、スキルが身に付く、心にゆとりができる、いろんなメリットがあると思います。

ゆくゆくは人生においてポジティブな変化がやってくること間違いなしです。

今日もここまで読んで頂きありがとうございました！

Mitoki