【自分を変えたいなら、ベッドメイクから始める】

「ベッドメイク」という小さなタスクを完了させ、達成感を得てから1日をスタートさせることが、長期的には大きな目標を達成するための力になる

「何気ない毎日の習慣が『自信』や『幸福』につながる」

(海軍　マクレイヴン)